混合型高脂血症在飲食中應該注意什麼

人得病後，食療和藥物治療同樣重要，一個好身體是靠平時飲食中的營養與疾病相抗衡的，所以，混合型高脂血症的患者在飲食中需要格外注意，讓自己的不健康在飲食中慢慢調整後逐漸恢復健康。那麼，混合型高脂血症在飲食中應該注意什麼，以下內容希望可以説明到您：

混合型高脂血症在飲食中應該注意什麼?低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維飲食是高血脂飲食的"五個原則"。

1.低熱量：有部分高血脂患者體型肥胖，因此，減少總熱量，是主要的減肥方法，通常是每週降低體重0.5-1公斤合適。

2.低脂，低膽固醇飲食：血中甘油三酯受飲食影響較大，而膽固醇受飲食的影響相對要小。但長期大量進食高膽固醇的物質如蛋黃、動物內臟、魚籽、腦等，也可以導致高血脂。

最近的研究表明：有的食品除營養豐富外，還可以降低膽固醇：

1)豆製品：含有豐富的優質蛋白質，可以提高身體對蛋白利用，經常食用可使血中膽固醇含量明顯降低;

2)香菇、黑木耳：是自古以來的素食佳品，香菇的主要有效成分在菌帽，黑木耳的主要成分是水溶性的，烹調後，多存在湯中;

3)洋蔥、大蒜：每天食入一枚中等大小的洋蔥，能使血?quot;有害膽固醇"轉化成有益心臟的膽固醇。大蒜也可使血中總膽固醇降低。

4)海魚類：含有大量高級不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇作用。

5)脫脂牛奶、優酪乳：人長期飲用脫脂牛奶、優酪乳，其血中膽固醇含量比一般患者少50%以上。

6)茶葉：試驗證明飲茶能降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化。牧民長期食用大量肉類，但心腦血管疾病發生率並不高,與常喝茶及運動有關。

7)高纖維飲食：被稱為現代人的第七營養素，可以阻止膽固醇的吸收，降低血膽固醇的含量。燕麥是首選食物，每日服用60-70克，總膽固醇至少可降低5%左右，使患心臟病的危險下降10%。其它還有粗雜糧、幹豆類、海帶、新鮮的蔬菜、水果等。

混合型高脂血症在飲食中應該注意什麼？俗話說，病從口來，所以飲食對於人的健康至關重要，尤其是得了混合型高脂血症的患者在飲食中要多瞭解三分，這樣才能讓自己的身體不斷健康，希望小編的介紹可以讓您的病情得到好轉，希望您的身體健康。