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如何預防彌漫性脫髮

脫髮是個很常見的生理現象,意思是正常的新陳代謝會讓人的頭髮越來越好的,所以合理的脫髮是正常的,但是如果過分的脫髮就是不正常的了,彌漫性脫髮就是不正常的脫髮的一種,這個病情多發生在20歲以後的年輕女性。所以不想讓這個病情發生就趕快做好預防工作吧!

方法1.選用木梳或牛角梳。不要用尼龍做的梳子梳頭,因尼龍梳子易產生靜電,會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用木梳或牛角梳,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液迴圈。

方法2.勤洗頭。許洗頭的間隔最好是2~3天,洗的同時需邊揉邊按摩,這樣既能保持頭皮清潔,又能促使頭皮血液迴圈。洗完後最好讓頭髮自然幹。

方法3.選對洗髮劑。 不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑,這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強,易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑,或根據自己的發質選用。最好不要一直使用一種洗髮劑。

方法4.戒煙。吸煙會使頭皮毛細血管收縮,從而影響頭髮的正常發育及生長。

方法5.節制飲酒。 白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,引起脫髮。即便是啤酒、葡萄酒也應適量,畢竟也含有酒精的成分,飲用應適量。

方法6.提防電腦。長時間使用電腦的人容易脫髮,一是因為遭受電腦輻射過多,二是電腦操作需要注意力高度集中,長久使用會使大腦的興奮度持續增高,相關的內分泌功能紊亂,毛囊容易被栓塞,使頭髮的營養供應出現障礙,最終導致頭髮脆性增加而脫落。

方法7.消除精神壓抑感。 精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。因此,經常進行深呼吸,散步,做鬆弛體操等,可消除當天的精神疲勞。

方法8.應注重頭髮的保健和護理,飲食以清淡為主,忌食高熱量或刺激性食物(如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡以及含異形蛋白的牛肉等等),生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。

最後,保證充足的睡眠等細節, 也是必不可少的。

如何預防彌漫性脫髮?您一定要做到以上的預防措施。誰都想要一頭烏黑亮麗的頭髮,不想讓彌漫性脫髮靠近,所以這個病情需要我們在日常生活中多加注意,才能讓自己的秀芳不悄悄離開。日常生活不難,只要多加注意,多加堅持,相信我們的美麗會不斷綻放。