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食欲不振噁心的原因

食欲不振噁心讓很多朋友都無可奈何,面對目前的食物,卻沒有胃口還有噁心的症狀,很多朋友們都不會知道是什麼原因引起這個問題的,沒有胃口吃東西,自然很快會沒精神,整個人看起來會消瘦不少,儘快找出原因是治療這一病症的關鍵。下面是有關食欲不振噁心的原因以及相關預防措施的的詳細介紹,有這個症狀的朋友可以進來看看。

排除了懷孕後的幾個原因:

1、過度的體力勞動或腦力勞動:

會引起胃壁供血不足,胃分泌養活,使胃消化功能減弱。

2、饑飽不均:

胃經常處於饑餓狀態,久之會造成胃粘膜損傷,引起食欲不振。

3、情緒緊張過度疲勞:

在當今快節奏和競爭的社會中,人們容易引起失眠、焦慮等緊張情緒,導致胃內分泌酸干擾功能失調,引起食欲不振。

4、暴飲暴食使胃過度擴張:

食物停留時間過長,輕則造成粘膜損傷,重則造成胃穿孔。

5、酗酒吸煙:

酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾,酒精也可直接損傷胃粘膜,如果患有潰瘍病、慢性胃炎,酗酒會加重病情,甚至造成胃和十二指腸穿孔;煙霧對胃粘膜的危害並不小於飲酒,吸煙也會引起慢性胃炎。

6、生冷食物:

經常吃生冷食物,尤其是睡前吃生冷食物易導致胃寒,出現噁心、嘔吐、食欲不振。

7、藥物因素:

有些慢性疾病需要長期服藥,某些藥物長期服用可導致藥原性味覺障礙。有時也與環境、心理狀態、食品的加工等有一定的關係。

8、睡前飽食:

晚餐過飽,必然使胃腸負擔加重,胃液分泌紊亂,易出現食欲下降。另外,還可導致肥胖、睡眠不實、結石、糖尿病等。

9、飽食後運動:

飽食後短時間內劇烈運動會導致胃蠕動增快,繼而出現胃痙攣,出現胃部長痛不適、噁心嘔吐、食欲不振,有的甚至可能造成胃扭轉

預防措施:

1.生活要有規律:現代人的生活、學習、工作和休息的時間難以始終如一,但不管怎樣,在進食上必須做到定時、定量、定質,不能因為繁忙而在飲食上馬虎從事,饑一頓、飽一頓對人體健康是無益的。合理的飲食制度,可成為機體的條件刺激。堅持定時進餐,到了進餐時間,就會產生食欲,分泌多種消化液,利於食物中各種營養素的吸收。

2.要注意對食物科學地加工烹調:科學的加工烹調食物有助於人體對食物的消化和利用。色彩美麗,香氣撲鼻,味道鮮美,造型別致的食物,是人體產生條件反射,分泌出大量消化液,從而引起旺盛的食欲,利於食物消化吸收,另外,正確的食品加工,可以避免食物中的維生素的破壞。

3.就餐時好心情: 就餐時保持愉快、舒暢的心情,有益於人體對食物的消化吸收。

4.就餐環境要優美:就餐時有一個優美的環境,光線充足,溫度適宜,餐桌、餐具清潔衛生等,都能促進食欲。

5某些藥物的長期服用可導致藥源性味覺障礙,要合理的用藥,可服用具有調理腸胃的中藥腸胃調神劑進行治療。

6要戒煙、忌酒:過量飲酒或每餐必飲的習慣一定要戒除,戒煙對提高食欲也是非常重要的。

7適量運動:生命在於運動,運動有助於食物的消化、吸收。例如散步、慢跑、氣功等都是胃腸病患者的良好選擇。

通過文章對於食欲不振噁心的原因以及相關預防措施的介紹,相信朋友們能夠更加瞭解出現這一問題的病因,根據文章給的預防措施,在日後的生活中多注意一下,相信日後能夠減少食欲不振噁心這一症狀。希望文章的內容能説明到有這一症狀的朋友們儘快找到病因,早日治療。