孕婦吃板栗的7大好處

板栗的營養是非常豐富的，由於板栗中含有大量的葉酸，葉酸可以促進胎兒的發育，而且對孕婦的身體也很有好處，所以板栗就成了很多孕婦的最愛，孕婦平時都會選擇進食一些板栗。那麼只知道吃板栗很好，大家知道板栗具體有那些功效嗎？今天小編就給大家來講解孕婦吃板栗的七大好處，如果感興趣的話，那就趕快一起來看看吧。

1、健身壯骨，消除疲勞

外國人稱板栗為“人參果”，它含有豐富的營養以及大量的對準媽媽身體有益的礦物質。准媽媽常吃板栗不僅可以健身壯骨，有利於骨盆的發育成熟，還有消除疲勞的作用。

2、養胃健脾

板栗味甜性溫，有養胃健脾之功效。准媽媽常常胃口不佳，連平時自己喜歡的菜都不想吃，家人可勸食板栗以幫助她們改善腸胃功能。

3、提高免疫力

板栗中含有豐富的優質蛋白質，並含有人體所需的多種氨基酸，有利於提高准媽媽的免疫力，有助於胎兒的發育。

4、促進胎兒發育

板栗中所含有的營養物質有很多，比如像豐富的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質，還有維生素C、維生素B1、維生素B2等維生素，對孕婦以及胎兒都有著很大的好處。

5、治療腰腿酸軟、慢性腹瀉等病症

板栗味甘性溫，生食或熟食板栗都有治療腰腿軟弱無力、尿頻以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉等作用。另外，板栗還能幫助准媽媽緩解反胃症狀。

6、消除水腫

板栗中含有豐富的鉀元素，鉀可以説明平衡身體內的鈉，如果身體內的鉀元素太少，會造成身體內的鈉鉀平衡失調，多餘的鈉會把水分留住，造成細胞水腫。但是如果身體攝取鉀離子量足夠多，鈉離子就不會把多餘的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多餘水分的代謝，消除水腫，對準媽媽經常出現的水腫症狀有一定的幫助。

7、緩解情緒

板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛，對於准媽媽經常性的情緒不穩有一定的緩解作用。

孕婦吃板栗的好處是非常多的，所以如果孕媽媽喜歡吃板栗的話，那就一定不要錯過了，它可以幫助你生一個健康可愛的寶寶。但是板栗雖然好處多多，進食的量也是有限制的，不能一次吃的太多，最好能夠適時適量的吃，另外准媽媽在孕期也要調整自己的飲食和作息規律，儘量保證食物營養的均衡和全面，這樣自己和寶寶才能得以維持健康。