生活小竅門助你牙齒美白

經常愛笑的女孩子不論走到哪裡都是特別受歡迎的，有的女孩子平時很少露出笑容，其實不是她不愛笑，而是就害怕別人看到自己的滿口黃牙。牙齒潔白對女性來說特別的重要，不過在生活中受到種種因素的影響，導致牙齒慢慢變黃，讓自己對美麗失去信心。滿口的黃牙給自己帶來這麼多的煩惱怎麼辦？小編就來教大家一些生活小竅門，可以讓黃牙重新變白。

竅門一：保持牙齒清潔

做法：日常多喝水，另外，建議用餐後，利用水漱口來清理口腔牙齒裡存留的食物殘渣，因為我們做到餐餐刷牙還是不太可能，也沒這個必要，通過漱口來清理食物殘渣，防止細菌滋生，潔白牙齒和身體健康是非常重要的。

竅門二：養成喝茶的好習慣

喝茶是我們中華民族的傳統，茶是一種非常健康和有品位的飲料，可以這麼講。同時，對於牙齒的美白和口腔的清香都是非常有幫助的。首先，茶葉裡含有豐富的人體需要的微量元素以及具有殺菌的作用，對於防止蛀牙等都非常有效。紅茶、綠茶都有各自的絕妙之處。

竅門三：多吃美白牙齒的食物

通過食物來美白，其實我們生活中很多食物都是非常好的，對於牙齒的美白。如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，可以通過很好的咀嚼來分泌更多唾液，同時，纖維的咀嚼更好的清理牙齒;其次，如含維生素C豐富的柳丁、香蕉等，可以很好的補充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅固。當然，還有很多的食物，可憑自己的喜好去選擇合理的食物調養。

竅門四：嘗試美白小技巧

對於花生美白，我聽很多朋友都有嘗試過，但是要堅持，同時要喜歡吃花生的朋友來說比較好，那就是把花生嚼碎，然後讓其碎末覆蓋所有牙齒，最後用牙刷刷牙清洗乾淨就可以了。

竅門五：多嚼口香糖(避免含糖口香糖)

日常多嚼口香糖的作用主要是為了牙齒，因為可以刺激分泌更多的唾液，保存口腔酸鹼性及細菌的滋生，唾液起到很好的保護牙齒的作用。但是，要注意，儘量少嚼含糖的口香糖，糖類對牙齒的傷害是大家有目共睹的，我就不多說了。

有的女孩子為了可以讓牙齒清潔更有力度，總是喜歡用一些硬毛牙刷。儘管看起來硬毛牙刷清潔牙齒更徹底，不過在使用硬毛牙刷的時候一不小心就很容易讓牙花被刺破，造成牙齦出血的情況。如果牙齒總是受到這樣的傷害，細菌等物質就會進一步侵入到牙齒的內部，牙齒健康自然就會被破壞，牙齒也就會變黃了。因此，建議女孩子平時要選擇軟毛牙刷刷牙，這樣才能夠保障牙齒的健康。