健康食療

春季祛濕氣 養生祛濕茶喝起來

春季祛濕喝點五花茶

喝點五花茶對體質比較平均,對沒明顯寒體或熱體的人非常適合。產地不同,五花茶的配方稍有差異,一般包括扁豆花、木棉花、雞蛋花、金銀花等等。它的主要功效是清熱、解毒、消暑去濕、利小便。一般超市、藥店都有售,可以每天取一些泡水喝。

對體質明顯偏熱,容易上火起瘡、便秘的人,則可選茵陳、夏枯草煲水,這也是大多數涼茶的配方;而體質偏涼,動不動就腹瀉、畏寒、即使夏季手腳還冰冷的人,適合的是茯苓、芡實、薏米,你可以選這類材料煲湯煲粥。

春季祛濕茶:竹葉飲

飲調製:竹葉茶一小撮,冰糖適量,用沸水沖泡即可。

功效:清熱,祛濕,利尿。市場上有售竹葉茶,《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用,加冰糖後泡出的茶飲氣味清香,是清暑、祛濕的佳品。

春季祛濕茶:辛涼飲

調製:薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g,因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分,先要用熱水煎煮薏米半小時,然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。

功效:這四種植物向來被認為是祛濕的上品,暑濕季節服用可以幫助脾胃化解體內的濕氣。同時,薏米具有補益脾胃的作用,可以增強脾胃抗濕的能力,避免濕氣再次侵犯。

春季喝祛濕茶有講究

涼茶一般都有兩個作用——降火和祛濕,不同配方的涼茶一般都有不同的側重,一般可以通過涼茶的名字來分辨,如“祛濕茶”就是降火同時側重祛濕,“清熱解毒茶”就是全力降火。因此,當天氣濕氣極重時,祛濕為重的涼茶更為適合。

很多醫院中醫科都有配好的涼茶,各有側重,效果不錯,買回家煲或請藥店代煲,都是一個不錯的選擇。

99熱心醫生溫馨提示,對於風濕病人,一旦發現有風濕病症狀,不要盲目服用一些風濕“特效藥”,它們會造成消化道出血潰瘍、全身水腫等不良反應,嚴重的可危及生命。