排除腎毒的小妙招都有什麼呢？

腎臟是人體很重要的一種器官，不僅能夠為人體排除一定的毒素，更是一種重要的代謝場所。而腎臟也是極其容易出現問題的器官，許多的疾病都由此而來。在生活中我們要時刻關注自己的身體健康，如果發現在腎臟中有任何的不適或者出現了許多的毒素，就要及時的想辦法進行排出，以預防多發的腎臟疾病。下面就由小編為大家說幾種中醫排毒的方法，為患者帶來更多的治療的方法！

1、山藥

山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖"炮製"過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。

2、冬瓜

冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道儘量淡一些。

3、湧泉穴

湧泉穴，是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排汙下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

4、晨起喝白開水排毒

腎臟最適合的排毒時間為早晨5-7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

這些看似很簡單的方法卻能夠有效的幫助大家排除腎臟中的毒素，起到排毒利尿的功效。在日常的飲食中，我們也要注意飲食的平衡，儘量吃清淡的食物，注意養生，切記暴飲暴食生冷不忌，這樣對身體會造成比較大的損害。由此我們需要每天多喝水，多吃蔬菜，時常進行按摩，對自己的身體進行比較好的紓解，排除毒素，才能夠擁抱健康。