經常生氣會導致多種的疾病要注意
現在各種各樣的疾病在我們的生活中經常的出現,因此大家對自己的身體健康是更加的關注。我們除了每天要攝取身體所需的營養,通過各種飲食是必不可少的,還有很多的朋友能夠在生活中注意加強鍛煉身體,增強自己身體的體質,這也是保護身體健康不錯的方法。可是我們往往就忽略了自身心情重要性,特別是對女性朋友來說,經常會為生活中的一些瑣事,而生氣影響自己的情緒,這對身體健康也是有一定影響的,因此大家也要好好的注意才行。那麼下面小編就為朋友們來詳細的介紹一下,生氣對身體健康的影響。大家快來好好的看看吧!
傷肝
生氣時,人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質,作用於中樞神經系統,使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內的毒素相應增加。
建議:生氣時喝杯水。水能促進體內的游離脂肪酸排出,減小毒性。
引發甲亢
生氣令內分泌系統紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會引發甲亢。
建議:放鬆坐下,閉眼,做深吸氣。
傷肺
情緒衝動時,呼吸就會急促,甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張,沒時間收縮,也就得不到應有的放鬆和休息,從而危害肺的健康。
建議:專注、深而緩慢地呼吸5次,讓肺泡得到休息。
腦細胞衰老加速
大量血液湧向大腦,會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多,氧氣最少,對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。
建議:同上一條建議。
胃潰瘍
生氣會引起交感神經興奮,並直接作用於心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食欲變差,嚴重時還會引起胃潰瘍。
建議:每天多按摩胃部,緩解不適。
長色斑
生氣時,血液大量湧向頭部,因此血液中的氧氣會減少,毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎症,從而出現色斑問題。
建議:遇到不開心的事,可以做深吸氣,雙手平舉,來調節身體狀態,把毒素排出體外。
心肌缺氧
大量的血液沖向大腦和面部,會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要,只好加倍工作,於是心跳更加不規律,也就更致命。
建議:儘量微笑,並回憶愉快的事,可以令心臟跳動恢復節奏,血液流動趨於均勻。
生氣時,大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞的運作,讓身體的抵抗力下降。
建議:回憶自己做過的好事,儘量平和心態。
看來小編今天的介紹,我想很多在生活中經常生氣的人一定感覺非常的後悔,因為你在生氣的同時,其實就是在對身體進行很大的傷害。所以大家今後每天以笑容來迎接所有的事情,對健康是非常有幫助的哦!