經常生氣會導致多種的疾病要注意

現在各種各樣的疾病在我們的生活中經常的出現，因此大家對自己的身體健康是更加的關注。我們除了每天要攝取身體所需的營養，通過各種飲食是必不可少的，還有很多的朋友能夠在生活中注意加強鍛煉身體，增強自己身體的體質，這也是保護身體健康不錯的方法。可是我們往往就忽略了自身心情重要性，特別是對女性朋友來說，經常會為生活中的一些瑣事，而生氣影響自己的情緒，這對身體健康也是有一定影響的，因此大家也要好好的注意才行。那麼下面小編就為朋友們來詳細的介紹一下，生氣對身體健康的影響。大家快來好好的看看吧！

傷肝

生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

建議：生氣時喝杯水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。

引發甲亢

生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲亢。

建議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。

傷肺

情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。

建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。

腦細胞衰老加速

大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。

建議：同上一條建議。

胃潰瘍

生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。

建議：每天多按摩胃部，緩解不適。

長色斑

生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。

建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。

心肌缺氧

大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。

建議：儘量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。

生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。

建議：回憶自己做過的好事，儘量平和心態。

看來小編今天的介紹，我想很多在生活中經常生氣的人一定感覺非常的後悔，因為你在生氣的同時，其實就是在對身體進行很大的傷害。所以大家今後每天以笑容來迎接所有的事情，對健康是非常有幫助的哦！