電腦族應常吃的幾種水果

在現實生活裡，電腦已經成為了每個人的必需品，現在大家可以看到，每一個人都會有一個可擕式的電腦。特別是對於現在的工作者來說的話，電腦絕對是必須的。因為大家在工作之中需要製作很多的表格，並且需要統計一些資料，搜集些資料，那麼這個時候電腦肯定是非常重要的。當然因為現在大家的工作壓力非常大，所以說一天之中有許多時間都待在電腦旁邊，那麼這樣就對大家的身體造成了非常大的影響。那麼究竟對於電腦族來說的話，可以通過吃哪些水果以及食物可以幫助大家對抗這些電腦輻射呢？

1、香蕉

香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。所以，美眉要注意，經常看電腦，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，並能對眼睛乾澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。

2、梨

梨是“百果之宗”，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。梨適宜電腦辦公一族。梨含有豐富的維生素A、E和B2，對長期處於工作狀態的雙眼有好處。梨性味甘酸而平、無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。梨中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。此外，梨的防輻射作用遠遠大於仙人掌和蘆薈。

3、杏

杏中含有的維生素A可以免除由自由基對眼睛造成的傷害。杏中還含有一些負責提高視力的類胡蘿蔔素。需要注意的是，杏肉中含有很高的酸類物質，如果一次大量食用會損害牙齒。

4、木瓜

長時間使用電腦後，發現眼睛乾澀、眼神無光.先別急著用眼藥水，眼藥水雖可為眼球晶體補充水分，長期使用，就會讓眼睛會產生依賴性。木瓜中的木瓜酶有很好的明目效果，每天吃一個木瓜，眼睛晶體就不會有缺水的煩惱。

其實這些水果在大家生活中非常的常見。比如說香蕉，可能大家都明白香蕉除了可以幫助大家快速的暢通腸道之外，還可以幫助大家保護自己的眼睛。當然這樣的一種食物還可以增加大家的視力，讓大家擁有一個非常明亮的眼睛。當然不管是對於那樣的一種食物，大家一定要學會非常科學合理地進行搭配，只有這樣才能夠快速的促進營養的吸收。