補血補氣的中藥都有哪些？

在我們平時的日常生活中，有很多女性是常常出現面色蒼白，身體虛弱，這都是氣血不足所引起的那麼在我們平時的生活中如何採用中藥來補充血氣呢？下面一起來看！

女性生理原因容易出現血氣不足，體質虛弱，臉色萎黃，睡眠不好，可能是氣血兩虛導致的，氣血兩虛需要在補血的同時補氣，氣行則血行，補血補氣的中藥有當歸、白芍、熟地、阿膠、何首烏、黃芪、紅棗、枸杞等。

指導意見：

貧血或血虛可以服用含有阿膠的鐵之緣片，中西結合補鐵補血養血氣，有助改善氣血兩虛、面色蒼白或萎黃、頭暈乏力等貧血症狀。日常生活中補血的食物有紅棗，紅豆，花生，枸杞子，當歸等，補氣是藥材有黨參，人參，紅棗，黃芪等，可以加瘦肉，骨頭煲湯喝，氣血雙補，又有補鈣作用，特別適合中年女性服用。紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。貧血者日常飲食中應注意多吃富含高蛋白，維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食。有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。此外還應多食用黑木耳，香菇，黑豆，芝麻等食品，益於治療貧血補養生血。

通過上面的分享，大家對於女性補血補氣的中藥材是不是有了一些瞭解，那麼在今後的生活中，一定要注意自己的身體，加強鍛煉，保持規律生活，同時要注意服用一些中藥材來補足血氣哦！