如何預防青春期綜合症

誰沒有年輕過，誰都是從年輕時過來的，都有過青春期的叛逆和懵懂，青春期我們會有一個過度階段，有美好的和難忘的事情，我們怎麼面對青春期綜合症，如何預防青春期綜合症呢？下面給大家介紹一些方法，希望可以對大家有幫助。

預防青春期綜合症應注意以下幾方面

1.正確認識自己和接納自己。認識自己就是自我認識，自我認識與行為適應心理健康的關係是極為密切的。一般說來，自我認識與其本身的實際情況越接近，社會適應能力就越強，也就越能保持心理的健康；相反，自我認識與其本身的實際情況差距越大，則社會適應能力就越弱，也就越容易產生心理問題。

2.逐步提高受挫折的能力。挫折鍛煉是利用隨時隨地都可能發生的挫折情景，有目的地進行鍛煉，從而增強應付各種難以預料的挫折的能力。挫折具有的實質是獲取挫折的心理體驗，並在此基礎上，通過自己的努力去克服挫折以提高對挫折的承受能力。

3.努力控制自己的消極情緒。良好穩定的情緒是心理健康的基本條件。控制自己消極的情緒，首先，應該是具有正確的思維方法，懂得萬事都不可能按自己的主觀願望順利發展；其次，必須糾正自我評價的偏差，避免不必要的消極情緒的產生。

4.要有意識地擴大人際交往的範圍。積極參加各種感興趣的活動，如打球、下棋、游泳等，以分散青春期綜合症對自己的影響，盡可能擺脫這種頑症。

青春期是每個人一生都要經歷的一個時期，是一個必經階段，所以不要害怕，上面對如何預防青春期綜合症已經給出了方法，可以幫助一些正在經歷青春期過度的人們，要正確接受和認識自我，想法不要偏激，冷靜對待，多參加一些活動多溝通幫助自己分散注意力。