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山藥怎麼吃豐胸 山藥豐胸藥膳

山藥是藥食兩用的食物,它的種類很多,其中以鐵棍山藥品質最佳,山藥可以為人體提供多種必需營養素,能預防脂肪沉積,還有豐胸的功效,那麼,山藥怎麼吃能豐胸呢?

山藥功效:瘦身、豐胸

山藥又名淮山,淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及澱粉,具粘液質、尿囊素、膽鹼、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質,可提供人體多種必須的營養。

山藥最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白。這是一種多糖蛋白質,對人體有特殊的保健作用,能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管的彈性,防止動脈粥樣硬化過早發生,減少皮下脂肪沉積,避免出現肥胖。

所以,山藥是一種非常理想的減肥健美食品。山藥對於女性們而言,它含有足夠的纖維,食用後就會產生飽脹感,從而控制進食欲望,是一種天然的纖體美食。其次,山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品,可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。

山藥的豐胸方法:

1、美胸山藥奶

材料:優酪乳1瓶,山藥粉適量,可以根據自己的口味調。

做法:山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可

建議:可依個人喜好斟量加糖與白開水,適合自己就行了。

2、山藥蘋果汁

材料:山藥粉15克、蘋果1顆、鮮奶250cc

做法:蘋果去皮切小塊;山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可

建議:可依個人喜好斟酌加糖與白開水,如果喜歡吃蘋果的話,也可以稍微多放點。

3、山藥蜜茶

材料:山藥粉20克、蜂蜜(量依個人喜好斟酌)

作法:山藥粉20克,用慢火煮約3分鐘,關火放置悶熱5分鐘,加入蜂蜜即可。

山藥含有氨基酸和豐富的維生素C和多種微量元素是促進女性分泌磁性激素,增加乳腺的生長發育的和再發育。

4、山藥芝麻糊

材料:山藥粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量

做法:山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶,以小火煮開攪拌成糊,加入冰糖即可。

5、塑臂豐胸粥

材料:薏仁50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克

做法:將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水,外鍋放2碗水,待電鍋跳起即可食用。

PS:可加少許鹽調味

山藥怎麼吃豐胸?上面為大家介紹了5款山藥豐胸藥膳,想要豐胸的女性可以多吃些山藥,但是便秘者不宜多吃,容易上火的人也要注意控制食用量。