五種外表健康吃著不健康的食物

個人認為，人類就是自我矛盾的動物，認為是好的，結果反而是壞的。比如你大街上看到一個人，從外表上看他穿著得體，走路風度翩翩，認為這個人肯定是好人，但是實際上這個人無惡不錯，是一個惡棍。而有的人穿的破衣爛衫，你會認為這個人肯定是一個無賴，但是實際上他卻是一個不折不扣的大好人。我們總是會被一些表像所蒙蔽，比如一些看起來健康吃著卻不健康的食物。

1、豆奶

豆奶是一種快速生產的產品。通常，豆奶都是豆類在鋁制容器內高溫加熱並加酸處理製成，這個過程中鋁元素極有可能被帶進最終制好的豆奶中。在美國，幾乎所有的豆類都是轉基因的，並且往往具有較高的農藥殘留(譯者注：這點兒，其實中國也一樣)。總體而言，豆奶一般會使人類的內分泌和甲狀腺功能失調，並對體內某些激素具有不好的影響。如果你一定要食用豆製品，請選擇那些經過發酵的產品，如豆豉或豆麵醬。

2、即食麥片

儘管看起來或聽起來都很健康，然而大多數超市中的麥片都添加有玉米糖精或其它人工糖精成分。如果我要吃麥片怎麼辦?最好的方法是在家裡用穀類自己製作，並用天然蜂蜜或天然糖漿使它變得香甜。

3、龍舌蘭糖漿

龍舌蘭糖漿已經變成一種時髦的糖類替代品(譯者注：淘寶有售，大多是美國進口，1斤裝每瓶70元左右或更貴)，然而事實是，大多美國產的龍舌蘭糖漿都是高精度提純產品，提純過程與製作高精玉米糖漿類似。龍舌蘭糖漿中果糖含量非常高，而果糖會抑制胰島素分泌並導致肥胖。因此，選擇那些更加天然的甜味劑(如天然蜂蜜、糖楓汁等)來給食品增加甜味，無疑是一個更好的選擇。

4、果汁

伴隨著果汁時尚大行其道，各地的人們都大量飲用各種果汁，然而對身體而言，某些果汁與糖水並無二致。如果你要喝果汁，請選擇那些綠色的;當然，最好的辦法還是你在家自己製作。

5、冰凍優酪乳

冰凍優酪乳是另外一種這樣的食品，被認為很健康，然而卻普遍含有大量的糖類、人工糖精及其它化學製品。下次再去買優酪乳的時候，記得看看配料列表，你可能會被其中大量的添加劑嚇壞!

還有一些老年人對一些全麥食物情有獨鍾，認為全麥食物吃起來很容易消化，提供的營養也十分全面，不過，事實卻恰恰相反，一些老年人因為長期食用全麥食物，導致身體出現各種各樣的問題。比如皮膚衰老，消化系統崩潰，身體失去免疫能力等等，而且沒有一種食品要比全麥食品更容易讓人身體出現炎症。所以說，我們不要被食品的外表迷惑了雙眼，在吃的這方面一定要仔細再仔細。