男人哪些壞習慣會致癌
聽到男人可能很多女人就會覺得男人會有很多的壞習慣,他們的髒襪子隨便亂扔,而且平時特別喜歡吸煙喝酒,而且喝過之後回來還會發酒瘋,這些都是女人所不喜歡的,但是不僅僅是這樣,還習慣還會影響到身體,而且還要給生活帶來很大的傷害,也會讓老婆受到傷害那麼我們一起來看看,男人都有哪些壞習慣,會導致身體患上癌症,希望男人可以改正一下自己的壞習慣。
男性中發病率最高的幾種癌症依次是肺癌、胃癌、肝癌、結腸癌、食管癌和直腸癌。這幾種癌症的發生都與生活方式密切相關,以下七個男人典型“壞習慣”最致命!
1.過度吸煙
吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌症發生與吸煙密切相關。
2.鍛煉過少
專家組認為,久坐的生活方式會增加患結直腸癌的危險性。研究表明,進行有規律的、持續的身體活動,能預防結腸癌等。
3.過量飲酒
無論是含有酒精的飲料,還是啤酒、葡萄酒和烈酒,隨著攝入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。如果一定要喝,男性每天應不超2份。
4.攝糖過量
含糖飲料提供了能量,卻極易讓人不知不覺就喝多了,導致肥胖。據目前統計顯示:結腸癌、前列腺癌、膽囊癌等,肥胖者相對高發。
5.少吃蔬果
水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌症的發生幾率。每日應至少吃5份(至少400克)不同種類的蔬菜和水果,最好包括紅、綠、黃、紫等不同顏色。
6.嗜吃紅肉
紅肉含量過高的膳食可能導致胰腺癌、前列腺癌等多發。每週攝入量應少於500克,同時盡可能少吃加工的肉類製品。
7.超量食鹽
食鹽和鹽醃食物將增加胃癌的發生率。每日鹽的攝入總量應低於6克。
男人很多都是喜歡吃肉的,因為他們這樣覺得吃飯特別的香,但是要注意不要吃太多的紅肉,因為裡面還有很多很不好的東西,而且吃多了也會讓我們的脂肪變得特別的高,平時的時候也要注意增加一些鍛煉,男人,如果經常鍛煉也能夠幫助性功能加強,平時的時候不要吸煙吸的太多,而且喝酒的時候要注意量,因為量大肯定就會傷到身體的,一定要注意飲食清淡。