大蒜生吃好還是熟吃好介紹

大蒜是常生活當中，大家必不可少的做菜調料，無論是進行醃制，還是放到菜裡面搭配調料，都非常的好吃美味，大蒜生吃可以起到殺菌的作用，這個都是人人皆知的，吃的方法也是非常的多，那麼大蒜到底是生吃好還是熟吃好，成為了其的朋友們想關注的問題。

大蒜確實有不少保健功能。

首先，大蒜中所含的大蒜素是細菌的強力殺手，對葡萄球菌、大腸桿菌等都有抑制和殺滅作用，以用來治療和預防細菌性痢疾、百日咳等疾病。

大蒜也給高血脂患者帶來福音。香腸、臘肉等高脂食物，吃了之後血液中的脂肪成倍上升，如果同時吃蒜，脂肪上升趨勢會受到遏制。

大蒜之所以有這麼出色的功效，是因為它含有蒜氨酸和蒜酶這兩種有效物質。一旦把大蒜碾碎，它們就會互相接觸，從而形成大蒜素。大蒜素有很強的殺菌作用，但大蒜素遇熱時會很快失去作用，所以吃生蒜要比熟蒜殺菌效果好。

因此，如果想達到最好的保健效果，食用大蒜最好搗碎成泥，而不是用刀切成蒜末。並且搗碎的蒜泥要先放10~15分鐘，讓蒜氨酸和蒜酶在空氣中結合產生大蒜素後再食用。所以家庭裡用蒜生拌涼菜，吃餃子時候用醋和少量芝麻油調的蒜泥都是很健康的吃法。

我國傳統美食--- 北方人過臘八節用醋、糖醃制的臘八蒜，成品蒜呈淡綠色，味道酸甜辣俱全，可以緩解口幹、增強食欲。蒜裡面含有豐富的維生素，與醋酸結合有益健康。對於體質虛弱和胃腸衰弱的人，可以適當吃些熟蒜比如燒蒜。夏季吃燒烤的人們愛把大蒜放在火爐上烤一下趁熱吃。這種燒出來的蒜幾乎沒有臭味，吃起來像白果一樣，味道很好，但是這種蒜的殺菌消毒作用要大打折扣。

其實大蒜生吃好還是熟吃好，都有它們各自的功效，大蒜生吃可以起到殺菌的作用，對於傷口消炎有著非常好的功效，手持的功效以上已經介紹到了，相信對於大家可以起到一定的幫助。