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飲茶有哪些保健作用

茶道在中國古代就已經有著悠久的歷史了,中國更是產茶的大國,比較有名的茶葉主要有毛尖,碧螺春,鐵觀音,都是特別美味的飲品。我們身邊其實有很多朋友都有飲茶的習慣,喝茶對人體來說其實也是有很多保健作用的,它在給我們帶來味覺享受的同時也能夠讓我們變得更加健康,不知道大家對於喝茶的保健作用到底瞭解多少,希望下面的這篇文章可以給大家帶來幫助,讓我們對喝茶的好處有一個更深刻的理解。

由於茶具有防止人體內固醇升高,有防治心肌梗塞的作用,茶多酚還能清除機體過量的自由基,抑制和殺來病原菌。此外,茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體 還可以淨化水質

,減少放射性物質對人體的傷害。因此,在當前自然環境污染嚴重的情況下,特別是在城市居住的人們,更應經常喝點茶。 飲茶的好處很多,概括起來有14條:

(1)茶能使人精神振奮,增強思維和記憶能力。

(2)茶能消除疲勞,促進新陳代謝,並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

(3)飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明,兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

(4)茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

(5)茶葉有抑制惡性腫瘤的作用,飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

(6)飲茶能抑制細胞衰老,使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

(7)飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成,防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

(8)飲茶能興奮中樞神經,增強運動能力。

(9)飲茶有良好的減肥和美容效果,特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。

(10)飲茶可以預防老年性白內障。

(11)茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。

(12)飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質,邊看電視邊喝茶,能減少電視輻射的危害,並能保護視力。

(13)飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可哥堿、黃嘌呤等生物鹼物質,是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化,產生濃度較高的鹼性代謝產物,從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

(14)防暑降溫。飲熱茶9分鐘後,皮膚溫度下降1-2攝氏度,使人感到涼爽和乾燥,而飲冷飲後皮膚溫度下降不明顯。

原來喝茶在很大程度上還可以延緩我們的衰老,讓我們的胃腸功能變得更加健康,而且對於我們的睡眠也是有幫助的。茶的香味兒本來就已經特別讓人心醉神往了,原來喝茶對於身體還有這麼多的好處作為一個中國人,平常一定要養成良好的飲茶習慣,畢竟茶文化在中國已經有著悠久的歷史了,而且就算是從健康的角度來考慮,平常大家也一定要養成正確的飲茶習慣,讓我們能夠更好的享受生活。