神經衰弱如何治療

如果你在日常的工作和學習中，出現了這些症狀：晚上無法安然入睡，進入睡眠的時間很久，即使睡著也感覺是模模糊糊，似睡非睡的狀態。早上不知何故，會很早醒來，醒來之後雖有困意，也很難再睡著，只能起床了。白天的工作中，精神很難集中，常常會覺得很累，沒有精神，情緒低落。這些症狀很有可能是患上了精神衰弱。如果這些症狀不是經常性的，只是偶爾會出現那麼幾次，那麼也許跟這一段時間你的精神壓力有關。如果很長時間自己無法調整回來，那就建議你去看醫生了，聽聽專業的診斷和意見。

假如是患上了精神衰弱，估計大家都知道及時去醫院進行治療，畢竟，有病去醫院這道理誰都會懂。不過大家需要注意的是，千萬不要輕視精神衰弱，不要以為自己知道自己患病了，主觀上去調節自己的心理情緒，例如，遇到不開心的事情就裝開心、遇到憤怒的事情就假裝平淡等，以為這樣抑制負面情緒來裝出積極情緒的做法可以讓精神衰弱自然而然的痊癒，這是絕對不可行。抑制自身情緒的行為，對人體心理也是一種傷害，這樣只會加劇病情的發展，不會對其有一絲幫助。只有由發自內心的情緒，真實的、積極的情緒，才會對病情有所幫助。而，醫院的藥物治療，則會通過藥物的藥性來控制一些身體上的激素的數量增減，儘量來幫助患者穩定情緒，是在事前預防，而不是事後的抑制。所以，病人務必要去醫院接受治療，千萬不要自己當醫生，這樣只會弄巧成拙，傷己害己。

另外，除了去接受治療以外，生活中的一些食物也會對病情有所幫助。當然，沒有精神衰弱的人也可以吃，對預防精神衰弱也會起到一定的作用。

1.主食：小麥、小米、玉米、大米、麵粉、紅薯、糙米、燕麥、大豆及豆製品等。

2.蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、蘿蔔、卷心萊、菠菜、大白菜等。

3.肉類：瘦豬肉、羊肉、牛肉、雞、鴨、魚、蛋、肝臟、心臟、腎臟、血、骨髓等，海參、鵪鶉蛋及牡蠣對神經衰弱調理亦有好處。

精神類的疾病還是要重視，平時生活也應該時刻關注自己的精神和情緒，如果發現自己的情緒不太對勁的話，要注意進行調節，其實，最初的時候如果能觀察到自己的情緒及時進行調節的話，是沒有什麼大問題的，千萬不要拖。