治療腿部皮膚乾燥的方法有哪些

冬季天氣乾燥，如果不注意保養就很容造成皮膚乾燥，甚至乾裂。大多數人都會做好臉上手上皮膚的保濕，可是腿上因為有褲子就會不注意保護腿，就導致腿上皮膚乾燥，乾裂等等，這時候有效合理皮膚的護理就很重要了。這裡叫大家幾個方法合理解決腿部皮膚的乾燥現象。

1：沐浴保濕

寒冷的冬天，泡個熱水澡是非常享受的，還有益於血液迴圈。要注意的是水溫不能超過體溫的5度，39-42度最為恰當，因為高溫產生超強的去油力，這樣反而會讓細胞受傷。

建議：冬季乾燥，流汗的幾率也減少了，如果沐浴頻繁會導致肌膚乾燥、鬆弛等肌膚問題。建議隔天沐浴。

2：產品潤膚

皮膚沐浴後，天然的皮脂會被沖洗掉，這樣容易導致水分流失，幹性肌膚的你會更加嚴重，所以在沐浴後，為自已塗抹上潤膚的產品，這樣有利於皮膚吸收，同時還能防止水分流失，幫助你細膩肌膚。

建議：選擇適當的沐浴用品很多MM喜歡用泡泡多的沐浴產品來洗澡。其實，這樣對皮膚造成的傷害是越來越大的，所以應選用滋潤型的產品。特別是35歲以上的人，更應該選用一款防乾裂、過敏的沐浴品。

3：全身保養

肌膚在沐浴後，特別容易受到刺激，在塗抹上體乳後，記得穿上一件透氣性佳的衣物，或是喝杯水，幫助肌膚補水，多瞭解肌膚——臉、背、頸、手、足在寒冷季節的需求，從頭到腳提供肌膚妥善的保養，這才是保養的正確觀念。

4：飲食調理

另外除了選擇正確的護膚產品外，內在的調理也很重要，要注意休息及適當的心理壓力調節。在飲食調節方面，平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。注意營養均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分豐富的食物。還可常 吃芝麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏 亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚。

除了空氣外，還有很多因素會導致腿部皮膚乾燥，比如長時間待在空調下，或者太陽直射，這些情況會減少身體水分，大大增加皮膚乾燥的可能性。如果皮膚起皮了也不要直接撕皮，否則不但沒有緩解腿部皮膚的乾燥還會導致皮膚的乾裂，在冬天的環境下難以癒合。所以儘早用我上面提供給大家的方法吧。