蕭敬騰打籃球強健身體引關注，經常打籃球對人體有哪些好處？

近日，在JASONWOOD“籃”色旋風高校籃球賽揭幕戰中，蕭敬騰籃球技術絕佳，引起網友的一陣陣讚歎，那麼你知道打籃球對身體有哪些好處嗎？下面一起來看看吧！

打籃球對於身體上的好處：

1、預防心血方面疾病

在我們平時籃球運動的時候，由於我們身體的肌肉處於緊張的狀態，心臟的工作量也隨之增加，這樣就會提升我們心臟的血液供應量和動力，使我們心跳更加有力，這樣就起到了有效防治心血管方面疾病的目的，所以大家在平時打籃球的時候，其實是對我們身體健康的一種促進作用，有效保持我們血液流通，提升心臟動力。

2、塑身健體、控制體重

大家都知道籃球運動是一種非常消耗熱量的體力運動，經常打籃球的話可以增加脂肪的燃燒，使肌肉更加的緊密，具有彈性，所以經常打籃球的人身體都比較健壯，肌肉充滿活力，而且對於瘦身塑型都有很大的幫助。

3、預防糖尿病隱患

我們經常打籃球的話，可以有效地控制我們身體血糖水準的升高，可以保持體內血液的有效迴圈，增加心肺活力，改善我們身體的素質，有效提高我們身體的動力系統，對於促進健康體質很有幫助。

4、提高消化系統的功能

經常打籃球可以增強我們身體內的營養物質的消耗，促進腸道的運動，提升食欲，改善肝臟和胰腺的功能，對於我們整個消化系統都有很好的幫助，同時使我們身體內部迴圈得到暢通。所以打籃球還是對我們身體有很大的幫助作用，大家不妨練習一下。

5、提升綜合素質

經常打籃球的人身體綜合素質都是比較強的，因為籃球運動是對全身的一種綜合性鍛煉，從外部的肌肉、肢體、骨骼到內部的心肺、血管、消化系統等等都是一個有力的鍛煉和促進作用，所以經常打籃球可以提升我們的免疫能力，增強抗病能力，提升身體的綜合素質。

通過小編上面的分享，你對於打籃球的作用功效是不是有了很多的瞭解，打籃球是一項很好的體育運動，對於我們身體的健康有著全面的保健作用，所以在今後的生活當中，如果你熱愛體育的話，不妨就打打籃球吧！