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​男人短命的十大惡習

長壽是我們每個人都想要的,不管男人還是女人。古代時帝王為了長壽煉丹,殺人;現在人們拼命尋找長壽的方法與所謂的秘笈。那些長壽老人也備受眾人關注。在任何時候,不健康的生活習慣都是任何人來說襲擊健康的重要殺手,而健康習慣則讓我們的生命受益。

1.起床先疊被

人體本身也是個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。

2.飯後松褲帶

可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。

3.飯後即睡

會使大腦的供氧量隨之減少,易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。

4.空腹吃糖

有空腹吃糖的嗜好越久,越會損傷蛋白質的吸收。從而影響人體各種正常機能,使人體變得衰弱。

5.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能,留有鬍子的人吸入的空氣污染指數,是普通空氣的4.2倍。如果下巴留有鬍子,又留八字鬍,其污染指數可高達7.2倍。再加上抽煙等因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。

6.蹺二郎腿

會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。

7.眯眼看東西、揉擦眼睛

眯眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性眯眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導致發炎、睫毛折斷或脫落。

8.強忍小便

有可能造成急性膀胱炎,出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國的一份研究報告指出,有憋尿習慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

9.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症, 還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。

10.熱水沐浴時間過長

在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,由於在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸,從而使這兩種有害物質釋放很多。

這些傷害健康的行為都是我們短命的重要原因,我們任何的不經意之舉都會讓我們的壽命變短,就連留鬍子這種微不足道的小事都會造成短命,都是影響長壽的原因。從古至今人們費盡心思想要長壽,殊不知長壽通過你一件件的小事而獲得。我們拼命為所謂的長壽費勁千辛萬苦之力,卻在百般折損著你的壽命。為你的行為負責,爭取做到健康的活著,為自己的行為規定健康的界限,我們的長壽也便不再是夢想了吧。