冬季天冷注意防中風

小心感冒中風，中醫提醒，反對血管老化，中風的風險降低，有必要從平時的飲食習慣，減少油炸和高膽固醇的食物，提倡適當使用活血消痔藥的食物，如木耳祛瘀湯，或海藻華裕極品山珍湯，由於血管壁，防止堅持清潔血流通暢，能讓腦血管危機遠離堵塞，降低中風風險。

基本上，天氣寒冷一般人自然吃得比較多，一不小心就造成血糖及血脂升高，而上班族以外食居多，飲食油膩、缺少纖維質，另肥胖族群或因為天氣冷，高油炸飲食不控制，易造成暴飲暴食習慣，以及老人家不喜歡活動，讓脂肪囤積導致肥胖等，都是促使中風發生的誘因。

血虛易中風　小心爆血管

以中醫的角度來看，嚴重血虛的人容易引發中風，尤其平日水喝得少，或經常熬夜，都很容易造成血虛。

當血液濃度變高、變稠，若再加上血管硬化、失去彈性，很容易就會爆血管，或是堵塞在最細最小的腦血管中，而形成中風。

血管健康又與飲食習慣息息相關，例如吃太多油炸、高膽固醇的食物，就容易使血液凝結，或使不好的膽固醇堆積在血管壁上，不但增加動脈硬化的可能，也容易引起腦血栓，或是栓塞性腦中風，千萬不可小覷。

多吃鹼性食物　除體內多餘油脂

預防中風必須從日常生活中著手，飲食需以低油、低脂、低鹽、高纖為健康原則，儘量避免食用動物性脂肪，多吃蔬菜，也就是要多吃鹼性食物，尤其是顏色愈深的綠色蔬菜，鹼性愈強，去除體內多餘油脂的效果也愈好。

中風的確是個非常可怕的病症，患者得了以後會出現眼歪手斜，肢體癱瘓這些想起來都是接受不了的非常嚴格的表現，這即是提升我們對於中風的防止有必要要非常的到位，不能得了這個病以後再去想到去防止它，那即是事後諸葛亮了，悔之晚矣，我們認為是不是這個姿態啊，所以今日寫的這個案牘即是對於這個疑問而出發點，很有醫學上的價值，要是仔細的依照上面的辦法和需求去做的話，收效那是會自不必說的啊。