女性健康

夏季美容護膚五個要點

夏天,人體新陳代謝能力逐漸提高,皮脂腺分泌日益增多,如果不注重防護和保養,春夏的氣候將奪去您往日的亮麗,失去您難以複返的風采。因此,夏季護膚養顏十分必要。據行家介紹,夏季護膚有五要,下面一起來看看。

一、要勤飲水,保持體內外水份

水分補充適當飲用果汁、礦泉水、茶水等,保證體內有充足的水份;經常洗澡、洗臉,可使皮膚吸收水分而保持濕潤;還可用蒸氣薰蒸,給皮膚特別是面部補充水分。

二、要有充足的睡眠和休息

保持充足睡眠因為,皮膚經過白天的日曬風吹後,需要“休整”以補充營養和修復損傷的細胞。而晚上十點至淩晨四點,則是皮膚休整的最佳時段。

三、要加強營養

水果蔬菜多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等,有利於增強皮膚代謝功能。

四、要經常按摩面部皮膚

皮膚保養清晨堅持用雙手順著面部肌肉、血管走向,緩慢地按摩幾分鐘,促進其血液迴圈和細胞分泌,可增加皮膚的膠質和油質。

五、要控制調節情緒

心情舒暢皮膚神經也受大腦控制,若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑等,會導致皮膚血液迴圈不良,營養供應不足,使皮膚蒼白、多皺紋,過早衰老。

護膚注意事項

1、不要用過熱的水洗臉

並不像你們聽說的那樣,事實上,用熱水洗臉其實不可以擴張毛孔。熱水只能夠使得你的皮膚更乾燥,並且破壞你的毛細血管。長期使用過熱的水,也會造成你的膚色不勻。

正確美容護膚方法:一定在洗臉之前用你的手腕測試水溫。(因為手腕的皮膚比你手心的皮膚對熱更為敏感。)應該用溫水洗臉。

2、不要過度清潔

潔面時,總覺得臉沒洗乾淨;一聽說鼻貼能去黑頭、水楊酸可以深層清潔、顆粒磨砂清潔能力更強、按摩膏經常用可以減少油脂……便統統買來嘗試。結果,

有人因此反而有了敏感、紅腫等新問題。這表明皮膚的穩定性、自我恢復以及自我調節能力被破壞,在此期間,皮膚免疫能力降低,不僅會引發一系列肌膚問題,還有可能導致身體病變。

正確美容護膚方法:油性皮膚一天洗兩次臉,控油洗面乳只在晚上使用,中午出油可以用溫和吸油面紙解決;中性皮膚一天洗兩次臉,使用酸鹼度適中、潔面後幾分鐘內既不覺乾澀、也不會形成油脂薄膜的潔面產品;幹性皮膚早晨潔面用清水,晚上用溫和但有清潔力的潔面產品。

3、不要用偏鹼性護膚品潔面

面部皮膚有大量的皮脂腺和汗腺,在皮膚上形成一層看不見的防護膜。它略呈酸性,有強大的殺菌護膚作用。

偏鹼性的護膚品例如肥皂不但破壞了它的保護作用,而且會刺激皮脂腺多多“產油”。你越是用肥皂“除油”,皮脂腺產油就越多,最後難以收拾。可見,如果皮膚不是太髒,就不該 用肥皂清洗。

4、不要過度傷害

肌膚的代謝能力是有限的,吸收營養的程度也有限。如果不管三七二十一,什麼好東西貴東西都往臉上抹的話,肌膚可能會因為負擔不了而“負傷”。平時護

膚,密集保養精華不要每天用;如果本身皮膚不錯,可以選擇成分簡單的啫哩狀清爽面霜;每天塗抹的護膚品數量控制在化妝水、眼霜、精華、面霜等四五種就足夠了。

5、護膚千萬不要忽視卸妝環節

有的人認為,日常美容護膚方法沒有化妝就無需卸妝,其實不然。我們的肌膚每天要接觸大量的外界刺激——汽車尾氣、粉塵,加上強烈的紫外線照射,令毛

孔分泌更多的油脂, 皮脂和污垢混合在一起,更不易被洗淨。因此,無論是否化過妝,在任何護理之前,卸 妝+潔面的雙重清潔都是必需的。