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梳頭保健方法介紹

除了健康的心態、合理的飲食、適度的運動、科學的作息,其實還有許多日常小事對於健康也是功不可沒的哦,比如梳頭,別看梳頭事小,如果真確運用,對健康可是大有裨益的。我們常見的梳子不外乎這幾種,木梳、塑膠梳、竹梳、角梳等。

當然了,還有許多其他材質的梳子,只是不常見不常用。最常見常用的是木梳和塑膠梳,但塑膠梳與頭髮頭皮摩擦會產生靜電,對皮膚和頭髮的健康不利,角梳是動物的角做成,常見的是牛角梳(分水牛角梳和黃牛角梳,水牛角梳又有白水牛角梳和黑水牛角梳之分),砭石梳是砭石做成,玉梳由玉做成,比較貴。許多書和文章都提到,用手指當梳子梳頭,比用梳子更好,因為手指肚柔軟,不會刮傷頭皮。但本人實踐證明,用梳子比用手指梳頭更好,本人已經實踐梳頭有好幾個月了,是從去年9月份開始堅持梳頭養生的,剛開始的一段時間,用的是手指,只要有空,就儘量拿雙手梳一梳頭,方法很簡單,就是從鼻樑上方的額頭開始,先左手(或右手)五指從前面往頭頂往後腦勺刮過(手指之間有點縫隙,速度適中),然後換另一隻手五指沿同一路線刮過,如此幾次,然後雙手同時各往兩邊挪一點距離,同時從額頭到後腦勺刮過,如此幾次,然後雙手同時再各往兩邊挪一點距離,重複那樣的操作……如此反復,整個頭皮都能梳到了。用這個方法堅持了一段時間,感覺挺好。然後試著換成梳子,想看看用梳子梳有什麼效果,實踐了兩三天,發現頭皮上長出不少疙瘩,這個現象是之前用手指梳的時候所沒有的,然後查閱了不少資料,知道了這些疙瘩其實是經絡不通暢的證明,梳子反復梳頭的時候,其實就好比在給頭皮刮痧,哪裡不通,哪裡就會有疙瘩。我仔細一想,為什麼用手指梳頭的時候,從來不會出現疙瘩的現象呢?後來明白過來了,原因就恰恰在於手指的柔軟,起不到刮痧的作用,我們知道,刮痧用的刮痧板是硬的,梳子恰好相當於刮痧板了,另外而且梳子的齒子比手指來得細密,更能刺激到頭皮的各個地方。用梳子梳頭的前幾天,頭皮上的疙瘩此起彼伏,梳子碰到的時候也很痛,不過幸好那是暫時的現象,再堅持一段時間,疙瘩就沒了,這時候梳起來就非常舒服了,疙瘩消失了,說明“刮痧”奏效了,疏通了堵塞的經絡了。頭皮上佈滿著穴位,頭頂中央就有個叫做百會穴的穴位,那是百條經脈彙聚的地方,所以叫百會穴,除此之外還有許許多多重要的穴位,這裡就不多說了,中醫說,頭乃諸陽之會,就是說頭部是陽氣彙集的地方,多梳頭就可以提升陽氣,從而提高免疫力哦。梳頭也是對頭皮的按摩,促進頭皮血液迴圈,刺激頭髮毛囊,可以促進對毛囊營養的供給,所以可以防治脫髮哦,可以使頭髮更健康、茂密。堅持了幾個月,現在本人的頭髮品質大大提高了,可以明顯看到茂密了許多。

1、防止脫髮,提離肝姆功能

中年人總講補補肝、補補腎,但往往達不到效果。“諸病於內,必形於外”,頭部就是人體內外的通路,是五官和中樞神經所在。經常梳頭能疏通血脈,改善頭部血液迴圈,防止脫髮。經常梳梳頭,就跟肝腎通上了。當頭髮濃密起來後,就說明你的氣血越來越足,肝腎的功能提高了。

2、防感冒,提精神

感冒是因為風寒侵襲人體。頭的正面有膀眺經循行的部位,是專門抵禦風寒的,所以梳頭時,把正面膀眺經經過的部位多梳梳,就不容易患感冒了。有人會頭暈、腦供血不足,是因為督脈堵塞住了。督脈上行巔頂百會穴,與腎經相通。保持督脈通暢,會越梳越精神。

3、具體方法與步驟

要全頭梳

顧及到頭皮每一處。梳齒一定要作用到頭皮上,每個部位都要反復梳到。

力度要適中

用力不能過輕或過重,輕了起不到按摩的作用,重了則會刮傷頭皮。用中等力度,以頭皮產生微熱感為宜。若是幹性頭髮,梳時可用力些;若是油性頭髮,則用力輕些,否則會刺激皮脂腺增加分泌。

4、從發根梳至發梢

順著頭髮生長的方向,分別從頭頂和兩側開始,自額頭髮際梳至頸後發根處,每個部位反復幾次,感覺舒服就好。

5、這樣勤梳頭可以很有效地防治脫髮,並讓頭髮越來越烏黑。慈禧太后每天都命人為她反復梳頭,年過七旬,還滿頭青絲。有記載,蘇東坡的頭髮曾一度嚴重脫落,後來經名醫指點,早晚堅持梳頭,不久新發又生。

從上面可以看出正確的梳理頭髮對我們身體健康也有很重要的影響,為了保護好我們的頭髮,加強我們的身體健康,希望以上提到的一些方法能給你帶來幫助。