健康減肥

快速減肥首選檸檬 三種檸檬減肥法輕鬆瘦

檸檬一直以來就是首選的減肥方法。現在的減肥方法雖然有很多,但檸檬減肥一直都是最健康有效的方法。今天小編就來為大家介紹檸檬的功效有哪些,怎麼用它來減肥,有興趣的朋友一塊來看那看看吧,輕輕鬆松就變瘦。

1.檸檬海帶減肥茶

準備材料:海帶100克,檸檬汁100克,適量冰糖。

方法:準備好的海帶洗乾淨後再切成條狀,然後放在鍋內加入適量的清水以及100克鮮檸檬汁。等到完全煮沸以後等到微涼後再放入少許冰糖調味即可飲用。

減肥原理:在海帶中含有豐富的碘,它可以有效的促進甲狀腺素分泌,從而達到提高新陳代謝的作用。而且檸檬汁還具有舒張軟化血管的作用,能加速血液迴圈,增進胃腸消化功能。檸檬海帶減肥茶能通過消除積滯在皮下的脂肪,達到減肥的目的。

2.檸檬香蕉減肥茶

準備材料:香蕉2片,鮮檸檬1片,菊花9朵。

方法:將被子溫熱後放入菊花以及檸檬,然後注入開水蓋上蓋子浸泡五分鐘左右的時間。然後把檸檬菊花茶去渣,放入準備好的香蕉片,只要稍加浸泡便可以飲用了。

減肥遠離:檸檬香蕉減肥茶是通過抑制食欲來達到減肥的目的,檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合,就會產生化學作用,從而達到抑制饑餓感降低食欲的功效。

3.檸檬蜂蜜酒

準備材料:檸檬汁1湯匙,蜂蜜1湯匙,少許白蘭地酒。

方法:在晚上睡覺前半個小時,不妨將準備好的檸檬汁、蜂蜜與白蘭地酒等混合飲用。

減肥原理:檸檬蜂蜜酒除了能幫助我們更好的入眠之外,同時還能保證優質的睡眠品質。在此基礎上,還能達到養顏以及減肥的功效。

這一檸檬減肥方法經過了多方面的實驗以及證實,因此你完全不用擔心,除了能保證減肥效果之外,同時還不會給人體造成副作用。所以大家一定要按照自己的身情況來定哦。