男人吃紅棗到底好不好？

不論是哪個季節，紅棗都是人們比較喜歡的食物，不論是泡茶的時候放一些還是洗乾淨直接吃，紅棗都是味道非常不錯的食物。熟知養生的人都知道，女人每天如果可以吃兩三顆紅棗的話，不僅僅會氣色更好，皮膚好，身體也會更健康。可能一些男人認為紅棗是女人專門用來補血的食物，自己又不會來月經，吃紅棗沒有任何好處。但是，男人吃紅棗真的沒好處嗎?

男性吃紅棗的功效

男人也和女人一樣，容易貧血。貧血症一般表現為：發色黯淡、頭昏眼花、心悸失眠等。此症長期不治，將形成惡性循環，引起免疫力下降，許多疾病也會乘虛而入，健康將受到全面威脅。因此，男人應重視自己的貧血。那麼，男人貧血該如何補血呢?

補血的另一種方法是食用高營養的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加進已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。所以病後初愈者、產後婦女、老人、孩子、身體虛弱的人，多喝各種將肉燒得很爛的牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯等，多吃各種直接消化吸收的糊，對養生及疾病的治療特別好。

棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，用於治療“脾衰弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病。常食大棗可治療身材衰弱、神經衰弱、脾胃反面、消化不良、勞傷咳嗽、血虛瘦弱，養肝防癌功效尤為突出，有“日食三顆棗，百歲不顯老”之說。

紅棗薏米湯

選紅棗15顆，準備一把薏仁米、白果15克、桂圓肉10克，一同放入鍋內同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮半小時，加入適量紅糖或冰糖食之。常喝此湯可使皮膚少生暗瘡等，有滋潤皮膚的效果。

紅棗生薑茶

準備半斤紅棗和生薑，然後將甘草、丁香和沉香搗成粉末，然後加點鹽，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次，有養胃的效果。

紅棗粳米粥

原料有紅棗、粳米、當歸和白糖。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水煎成濃汁。去渣後，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至成粥。這道粥比較適合便秘、氣血不足的人食用。

其實，紅棗不光適合年輕男女吃，中老年人依舊可以吃紅棗。如果老年人在吃完晚飯之後把紅棗用水泡著喝，或者是煮一點紅棗粥，都可以起到安神補腦的作用，可以讓人睡的更安穩。此外，中年女性皮膚變得粗糙衰老也可以用紅棗來駐顏祛斑，將紅棗與黑木耳一同放在鍋裡面，放入冰糖以及清水蒸，可以有效的治療皮膚上面的黑斑，讓皮膚看起來更光滑細嫩有光澤。