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皮膚保濕小竅門有哪些

平日裡總是在吹空調,特別是在夏天的時候,這也就是造成了我們皮膚的乾燥,皮膚乾燥若是一直都不理會的話,很容易造成皮膚膚質變差的,所以我們也是需要重視的,而關於皮膚保濕小竅門也是有不少的,我們現在就來看一下。

1 吃含水量超過70% 的水果蔬菜

每天補充適當的保濕果蔬,由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%,即便一天只吃500克果蔬,也能獲得300 多毫升水分。養生專家發現,蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋陰潤燥。

2 在辦公桌上放個“活氧吧”

研究發現,當室內溫度處於18℃ ~25℃,濕度為45% ~65%時,人的身體、思維會處於最佳狀態。在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物,或者在小玻璃缸裡養兩條小金魚伴銅錢草,自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度,形成一個天然“活氧吧”,還能緩解視力疲勞,讓工作環境寧靜溫馨。

3 溫和的清潔品和溫水

將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面乳,改換成分單純、溫和的保濕洗面乳。天冷後,上洗手間,會不自主用稍燙的水來洗手或洗臉,好像這樣才能保暖、洗淨污垢。實際上,熱水會破壞皮膚的皮脂膜,降低表皮保水能力,而且刺激臉部微血管擴張,讓人幹癢不舒服。所以,冬季裡在辦公室衛生間洗手、洗臉時一定注意水溫不要太高。

4 用眼部精華給嘴唇補水

對於特別容易乾燥的嘴唇,隨身攜帶一支潤唇膏是不錯的選擇。但潤唇膏只能補油,不能補水,可以用喱狀的眼部精華給嘴唇補水,然後再塗潤唇膏把水分鎖住。順便提醒一下,眼部產品基本都適用於唇部,無論是精華還是乳液、霜,既可做嘴唇的保養,也適合於唇周皮膚。

上面為大家詳細介紹了關於皮膚保濕小竅門,我們可以看到這是我們日常生活中的飲食注意,同時也是需要保持一個良好的生活習慣的。