母嬰健康

中醫如何治療產後抑鬱症

甘麥大棗湯治療產後抑鬱症

周某,女,32歲。

初診:產後9個月,心煩、時自哭泣,少寐,口幹,口苦,納少。舌苔薄黃,脈細數。

辨證:肝鬱血虛,內有鬱熱。

治法:養血健脾,疏肝清熱。

方藥:丹梔逍遙散合甘麥大棗湯。丹皮,梔子,柴胡,白芍,當歸,炒白術,茯神,甘草,炒浮小麥,大棗,炒麥芽,古方疏肝散。15劑,水煎服,日1劑。

二診:心煩等減輕,有時胸悶、心慌,舌苔薄黃,脈細數。前方去麥芽,加柏子仁。15劑,水煎服,日1劑。

三診:近來心情逐漸好轉,納食正常,舌苔薄白,脈細。續原方10劑,以收全功。

半年後追訪,患者已康復,病未再發。

按患者產後心煩抑鬱,屬鬱病,又屬《金匱要略》所載髒躁,謂“婦人髒躁,喜悲傷欲哭,象如神靈所作,數欠伸,甘麥大棗湯主之。”因產後失血,血不養肝,肝失柔和,則肝鬱血虛,氣鬱化火,則兼鬱熱,以致憂鬱心煩、少寐、口幹口苦諸症。以丹梔逍遙散合甘麥大棗湯,方證合拍,效如桴鼓。

產後抑鬱症怎麼調理

幫助新媽咪認同母親角色

當了母親之後,要充分的認識這個角色,也要充分的運用這個角色,關心、愛護、觸摸小寶貝,經常與他們情感交流,積極採取母乳餵養,這樣可發揮母親間的交流和鼓勵,消除自認為無能的心態。

不要把自己完全閉鎖在家裡

生完寶寶後,是有坐月子的一段時間的,那這段時間內,經常外出去走走,吸吸新鮮空氣,讓心情開朗起來。最好能與好友們在一起,安全度過心理危機。

及時釋放不良情緒

情緒沮喪時,可借助一些方式排遣,去看看電影、和好朋友閨蜜聊聊天,不要勉強自己做不願做的事;心情不好時,強迫自己想一些高興的事情;不要對自己要求過高,降低期望值;把自己的擔心說出來,讓別人幫助化解;與其他新媽咪在一起,聊聊帶孩子的感受;裝扮一下自己,讓自己美麗一些;去做形體鍛煉,產後恢復產前曼妙身材,重拾自信;經常放鬆自己,如睡上一小會兒或讀書、洗澡、聽音樂、看影碟或精美雜誌。

產後不要過多人打擾

產後是要注意充分的休息的,要儘量的減少不必要的打擾。同時,新媽咪的精神狀態很不穩定,要避免各種精神刺激,尤其是敏感問題,如嬰兒性別、體形恢復及經濟負擔加重等。