洋蔥有哪些不為人知的好處？

我們都知道洋蔥有著一股刺鼻的異味，所以有好多人並不是特別喜歡吃它。但是吃洋蔥的好處可有很多哦。所以，小編在這裡建議大家可以適當的多吃一些洋蔥，這樣能夠對我們的身體起到一些意想不到的好處哦！那麼對於具體的吃洋蔥都有哪些好處呢？小編接下來就詳細的介紹下吧。

洋蔥是我們經常會食用的食物，提到洋蔥，多數人想到的可能是防癌、護心、抗菌等關鍵字。近日，臺灣《康健》雜誌刊文，總結“洋蔥不為人知的健康好處”。

預防骨質疏鬆。刊登在《自然》期刊中的研究報告指出，洋蔥是最能防止骨質流失的蔬菜。有研究表明，絕經婦女每天吃洋蔥可降低髖骨骨折危險。洋蔥中富含的硫化物還對人體結締組織的形成具有十分重要的作用。

增加“好”膽固醇。哈佛醫學院心臟科教授格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，平均可使心臟病人增加約30%的“好”膽固醇。

對抗哮喘。洋蔥含有多種抗發炎的天然物質，可治療哮喘。德國研究發現，吃洋蔥可使哮喘的發作幾率降低一半。

有助脂肪代謝。實驗發現，洋蔥能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。當吃牛排等高脂肪食物時，最好能搭配洋蔥，有助減少高脂肪食物引起的血液凝塊。

洋蔥是我們在日常生活中經常見到的食材，對於它的吃法也是多種多樣的，洋蔥無論是生吃還是炒菜吃都可以，它不僅能夠對預防骨質疏鬆起一定的作用，還能夠提高人體內的好膽固醇的含量，並且對哮喘也有一定的作用，也有脂肪代謝的功能，總而言之，洋蔥是個好東西。還有最要緊的是建議大家最好是生著吃洋蔥，這樣它的營養成份會更全面，但是如果不願意生著吃，其它的吃食方法也是可以的。