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​絕食減肥一個月能瘦嗎

當今肥胖問題也是特別關注的一個話題。肥胖會導致很多疾病,所以就現在而言,很多人不管是為了身體健康還是很多美女為了美,都會採用比較極端的減肥方法。太多人都會有絕食減肥一個月的經歷。下面給大家說一下有關絕食減肥的危害。

1首先一個月絕食減肥會缺少蛋白質,蛋白質又是我們一切的基礎,比如頭髮,皮膚,身體各個器官都是由肌肉組成的,我們知道,蛋白質就是肌肉的燃料。肌肉又是我們身體的燃料。所以最後的結果就是,各種器官的疾病,你所看見的脫髮,皮膚差,皮膚鬆弛,橘皮。皮松。

2絕食也會導致內分泌失調,結果就是卵巢疾病,內分泌問題,大姨媽遲來,少來,痛經是肯定的,還有就是大姨媽徹底消失,或者血崩。

3絕食減肥中後期,因為造成了內分泌失調症狀,中後期就會出現心理上的疾病。

4比失眠嚴重的就是厭食症和暴食症。大部分是暴食症,而且絕食減肥基本上100%都是會反彈的,一個月減肥法的中後期,整個人就跟個瘋子一樣,什麼學習,生活,親情友情愛情,全都沒有了,腦子裡只有一個念頭,就是我要吃。我要吃好多東西,但是我現在減肥,我不能吃。我就是想吃。吃吃吃吃。這就容易造成心理疾病,還有可能出現抑鬱。

綜上所述就是絕食減肥一個月的危害,想要減肥的人看了會感到很害怕吧,那麼就不要盲目的設定這種絕食減肥一個月的計畫。飲食在減肥過程中是比較重要的一個環節。想要減肥的朋友們,當然還是要適當控制飲食的,多做運動!俗話說“管住嘴,邁開腿”。