健康熱議

突然頭暈可不是貧血那麼簡單

不知道各位是否有過這樣的經歷,就是當我們蹲在地上,過段時間起來的時候,會突然發現眼睛發黑,一陣天旋地轉的感覺,如果沒有東西扶著,整個人搖搖晃晃都快摔倒了,有的時候泡完澡起身的時候也會有這種感覺,非常難受。女性朋友認為是自己身體貧血導致的,可是很多男性也有這樣的經歷啊。今天小編就來告訴各位這到底是什麼原因導致的。

其實貧血的人一般也會出現這種情況,但是貧血絕不是主要原因。這種症狀在醫學界稱之為“直立性低血壓”,如果各位不能理解的話,中文俗名又叫“腦貧血”。不僅會出現在女性朋友身上,一些男性朋友,且不論是否年輕都會有這樣的症狀。尤其隨著年齡的增大,這種症狀突發的概率也會增加。

為何會突發“腦貧血”

大腦供血不足

其實當我們蹲著或者坐著的時候,身體的血液會不斷地往下流淌,全身神經會不斷運作(這也是為什麼很多人蹲的時間長腿會發麻),而當我們突然起立時,由於血液此刻無法立刻回到腦內,造成大腦暫時性貧血,大腦血液不足而造成短暫缺氧,所以導致我們起立時會出現這些不舒服的症狀。不過正常緩一緩時間就會恢復過來,一般我們在經過長時間腦力工作後,也會出現這樣的情況,所以各位如果偶爾遇到這樣的情況也不用太過擔心。

貧血

正常人尚會出現“腦貧血”現象,更不用說本就貧血的人群了,貧血人群相對而言體內血液流通少,導致在起立的時候,血液到達頭頂速度慢,於是就會造成“腦貧血”現象的發生。

身體缺水

夏季時節,由於天氣炎熱,身體會流汗,使得身體水分流失較多,如果不注重補水的話,身體水分的缺失直接影響腦部缺水,而血液如果水分比較缺失的話會影響血液流通速度,就會導致產生頭暈的現象。

自律神經失調

不過要注意的是,如果經常性蹲下起立就頭暈,那可得當心了,這不是僅僅大腦供血不足那麼簡單。很有可能是身體的自律神經已經失調導致的。

一般來說,自律神經分為交感神經和副交感神經,全身機能的平衡主要靠的就是這兩種神經的相互抗衡,相互諧調。而當自律神經發生失調時,代表身體內機能無法正常運作,體內血液調度失靈,從而導致血壓不穩定,腦部供血不足,一般低血壓患者更要注意,因為本身血壓就較低,如果經常發生這樣的現象,很有可能會導致大腦長時間供血不足導致缺氧,嚴重的危及生命安全!

可能會是腦部疾病

相信不少人看到這個都嚇了一大跳吧,認為只是起來頭有點暈就牽涉到腦部疾病,是不是有點太牽強了?其實這裡並不是小編危言聳聽,而是真有這樣的可能。

當你在起身的時候除了頭暈眼發黑外,伴隨的還有頭疼想嘔吐以及手腳顫抖這些現象時,那你可當心了,這絕不是普通的腦部暫時缺氧的現象,很有可能會是腦梗塞或者腦血栓等腦部疾病導致的。往往這些腦部疾病的徵兆就是人會突然發暈,有的人甚至會直接暈過去。所以如果有小編列舉的這些情況的人,建議你們立刻去醫院進行一趟檢查,畢竟病情我們都是要“防微杜漸”的。

如何應對

如果在遇到“腦貧血”現象時,千萬不要慌張,因為如果你一旦慌張,加上腦部發暈,你會更容易摔倒,如果在人流量多的地方摔倒,那後果真是不堪設想。如果頭發暈了,可以先蹲下去,然後使勁咳兩聲,這樣可以使血液上升,然後再起來;如果穿得衣服比較緊身的,可以適當解開紐扣,松一松皮帶,深吸一口氣,使大腦吸入氧氣,然後再起身,這樣就不會頭暈了。

其實造成“腦貧血”現象除了上述小編列舉的幾個原因外,也有其他方面導致的,所以說在日常生活中我們也要做好預防。

1、讓自律神經維持平衡的話,在平時我們就要保持一個良好的作息時間,一日三餐也要按時吃。有的時候飲食或者作息不規律,對自律神經也是會有影響的。

2、在起床的時候,改變以往立刻起身的習慣,要慢慢起床,可以將四肢伸出被窩,約一兩分鐘後再起床,避免因突然起床造成大腦供血不足而發暈。

3、低血壓患者要注意適量攝取能讓血壓上升的食物,如含鹽食品,讓血壓有所上升,但記住不可多吃。

4、多補充水,避免身體和腦部缺水現象的發生。

5、平時多鍛練下半身肌肉,可以跑跑步,或者做些跟腿部有關的體育運動,這樣可以有助於下半身血液回流。

6、泡澡的時候要注意水溫不可過燙,水溫過燙會導致血管擴張,血壓下降。

7、泡澡水的高度不要過高,最好不要超過胸部;另外泡澡起身時,應先在池子裡活動下身體,扶著牆或是扶手,緩慢起身,避免頭發暈導致摔倒在地。

結語:其實生活中我們還可以做很多事來預防頭暈,相信各位看完後對為什麼會突然頭發暈也有了一個簡單的瞭解了吧,其實只要注重平時生活細節,做好防患於未然,就可以有效避免這樣的現象的發生。