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感冒飲食禁忌介紹

北方的春天冷熱交替,多風,空氣乾燥,很多人身體無法適應這忽冷忽熱的天氣,一不小心就容易感冒,通常感冒的時候人也不大願意吃東西,但是不吃東西感冒又好的慢。但是在感冒的人飲食上也需要多加注意,避免加重病情,下面就告訴您感冒時的一些飲食禁忌。

1.飲食難消化

選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

2.飲食太油膩

飲食宜清淡少油膩,既滿足營養的需要,又能增進食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口為宜。

3.水分供給不足

保證水分的供給,可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌,增進食欲。

4.維生素缺失

多食含維生素C、E及紅色的食物,如番茄、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。

5.飲食量大

飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好後,可改為半流質飲食,如面片湯、清雞湯龍鬚麵、小餛飩、菜泥粥,肉鬆粥、肝泥粥、蛋花粥。

以上為您介紹了一下感冒時的飲食禁忌,感冒是一種常見疾病,特別在這樣的季節,當你感冒時,你就須要警惕你的飲食,這樣才有助較舒適地度過感冒期間。 讓感冒儘快離您遠去,讓您儘快恢復健康,精力充沛的去工作和學習。