消水腫的水果有什麼

隨著社會的進步和發展，還有環境的污染情況越來越多的疾病出現在人們的事。比如說很多人們的身上都會出現水腫，很多人又是買藥吃又是輸液。其實那是非常痛苦的。很多人們都非常講究養生不吃藥。那麼我們就要知道一些消水腫的水果。但是平時對於這個這是我們大家都是不太瞭解。那麼今天我們就來講講可以消水腫的水果給大家分享。

奇異果+香蕉+優格奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。

不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超贊，讓你在炎炎夏日也能維持美美的肌膚!而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦!

只要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便!香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好!若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效!

奇異果性味：味甘酸，性寒功效：解熱、止渴、利尿、通便注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用!熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g

加速脂肪分解

你也可以吃鳳梨+橘子平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦!橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓你的肌膚美白細緻!

檸檬+蜂蜜汁

檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。維生素C的抗氧化作用，能促進血液迴圈，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦!蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。

消除脂肪、通暢血液

你也可以吃葡萄+奇異果葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好

看看吧，可以消水腫的水果其實也是有非常多的。家長們再次去超市購買水果的時候就知道可以選擇哪種水果呢？其實多吃一些水果和蔬菜，比起來。不吃藥還是對身體有非常大的好處。有時間的話大家還可以上網搜集一些關於這方面的醫學知識。還有一些小常識。趕快分享給自己身邊的親朋好友吧。