可讓你年輕十歲的五個小動作

在生活中，我們常常看到一些“老妖怪”，其實這個詞語並不是貶義，而是褒義。為什麼說是老妖怪呢？就是指一些明明已經五十歲的女人，但是面孔、皮膚竟然像少女一般，皮膚如雪、嬌豔動人。有很多明星也是如此，都被人稱之為妖怪。為什麼她們即便是那麼大的年紀依舊讓青春永駐呢？不是她們有什麼魔法，而是懂得如何護理自己的肌膚。今天小編就來教大家五個小動作，可讓你年輕十歲哦！

5個小動作讓你年輕十歲

正確的臉部按摩可以讓你的臉部肌膚變得年輕緊致，每天晚上睡覺之前，花個10分鐘左右按摩按摩臉部，長期堅持下來肯定能讓你的肌膚年輕十歲!

1、按揉臉部

將4個手指輕放在下巴的中央，從下巴的開始往耳部下方、嘴角開始往耳部中央、鼻翼開始往太陽穴，以上下鋸齒狀的移動按摩法輕輕做按摩動作。動作要儘量緩慢。

2、按揉額頭

再由太陽穴開始往額頭中央方向，以上下鋸齒的移動按摩法輕輕做按摩動作。動作要儘量緩慢。

3、逆向按揉

再從太陽穴往下巴方向沿著髮際線再進行逆向的上下鋸齒狀的移動按摩動作。動作要儘量緩慢。

4、展開臉部

用食指、中指及無名指指腹從鼻翼往旁邊輕推至太陽穴三次然後包住臉部10-15秒鐘，使肌膚鎮靜放鬆。

5、下巴提拉

以整個掌心及指腹包覆的力量，先以右手從左耳下進行包覆，沿著下巴慢慢滑至下巴右側，然後再以左手從右耳下進行包覆，沿著下巴慢慢滑至下巴左側，交替此動作3-5個輪回。

想要對抗衰老，當然食物也是功不可沒的。小編建議抗衰老應該多吃一些維他命C，因為維他命C是一種很好的抗氧化劑，可以減少平時所受到的外界傷害，比如紫外線、UVA、UVB等等。此外，應該多吃一些葡萄籽萃取物，因為當中含有一種活性成分，可以修復受傷的膠原蛋白以及彈性纖維，可以收緊皮膚，防止皺紋的出現。最後，小編建議各位女孩子，每天要保證充足的睡眠，也可以抵抗衰老。