引起疲勞的原因有哪些？

人們有時候會處於疲勞的狀態之中，這個是每個人都真切體驗過的，也都知道這種感覺並不好受，而且還會耽誤很多事情，因此很多人都在想辦法瞭解引起疲勞的原因和能夠緩解的辦法，正所謂“知己知彼百戰不殆”只有對自己想要解決的事情有了充分的瞭解才能夠找到預防和解決的辦法，那麼到底引起疲勞的原因有哪些呢？

原因1　貧血

貧血會使血紅蛋白偏低，血紅蛋白負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位。當身體組織供氧不足時，人就會覺得疲勞。尤其女性在月經期間或產後，都可能因為失血過多而患上貧血。此外，缺乏鐵、葉酸或者維生素B12也會引起貧血。如果你常覺得累，並且渾身沒勁、手腳發冷、暈眩，就要考慮自己是否患上了貧血。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和紅肉。貧血治好了，不到30天疲勞症狀就會消失。

原因2　心臟不好的徵兆

如果在清掃房間、整理花園或連續工作後，感到前所未有的疲憊，就要小心心臟疾病了。專家指出，許多女性不知道她們的心臟已經出現了問題，而心臟病是女性死亡的主要原因之一。及時發現並治療心臟疾病，可以減輕疲勞感。

原因3　咖啡因攝取過量

人們為了提神，很愛喝咖啡、可樂。但對女性來說，咖啡因攝入過多，會產生相反的作用，引起疲勞和困倦感。 如果常感到疲憊，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。

原因4　食物過敏

食物能提供能量，但如果身體對食物過敏，人就會整日睡眼惺忪。

疲勞是食物過敏的早期症狀。要少吃或不吃那些讓你有過敏症狀的食物。

原因5　打鼾

身體超重的人睡覺易打鼾，打鼾會打亂睡眠週期，讓人疲憊不堪。

提醒：打鼾的人別用硬枕頭這類女性要減肥、戒煙，否則中風風險會大大增加。

原因6　泌尿系感染

患泌尿系感染後，不一定出現燒灼感或尿急，卻會產生疲勞感。 多數情況下，泌尿系感染是由尿道中的細菌引起的，通過口服抗菌藥治療，一周內疲勞感就會消失。

原因7　甲狀腺功能減退

如果身體發懶，心情抑鬱，可能是甲狀腺功能在減退。

如果身體出現不健康狀態的話，人們是會感到疲勞，最簡單的如果一個人發燒的時候就會覺得渾身無力，這個例子所有人都明白。其實有時候疲勞不單單是因為工作或者自身累了才會有的症狀，也有可能是因為一些疾病或者自身一種亞健康的表現。而上述的引起疲勞的原因就包括了幾個方面，如果您就一直處於疲勞狀態，那麼就要好好思考一下自身會是屬於哪一種原因引起的。