健康使用電腦日常如何保健護理

在生活中很多人就是因為沒有健康的使用電腦，才會導致大家在使用電腦的時候受到危害，要知道使用電腦並且深受其害但是無法擺脫這種危害，其實是大家在生活中不注意保健護理造成的，要知道使用電腦其實也是能夠避免帶來傷害，日常生活中很多人覺得使用電腦給自己的眼睛和皮膚造成了傷害，其實如果大家在使用電腦的時候，注意電腦螢幕的調整相信對眼睛造成的危害是不會有多大的。

1. 調節電腦螢幕的亮度

將電腦螢幕亮度調低，減少光線的眼球的刺激，如果能再戴一副防輻射的眼鏡就更好了。

2. 隨時活動手腕

工作的間隙，隨時抽空活動手腕。將雙掌合什，相互運動摩擦致發熱，然後十指交叉用力握拳，再依次快速伸展小指、無名指、中指、食指，這樣反復做10次，就能促進手腕部位的血液迴圈，舒緩僵硬狀態，有效預防“滑鼠手”。

此外，你還可以事先滴一滴檸檬精油在手掌上，這樣雙掌相互運動摩擦發熱時，檸檬精油的芳香就會散發出來，還有提神醒腦的功效。

3. 準備一把高品質的工作椅

既然有不少的時間都要花費在電腦前，那你當然不能虐待自己，必須給自己準備一把高品質的工作椅。

試了之後你就會立即發現一把好椅子帶來的優勢，不僅能幫你保持健康的坐姿，還能有效緩解腰腹和肩背部位的壓力，有效預防腰腹和肩背部疼痛。

如果工作氛圍比較輕鬆的話，用健身球來代替工作椅是個超棒的選擇！

在生活中如果大家覺得使用電腦給自己的皮膚帶來很嚴重的危害，那麼大家不要把原因怪到電腦之上，大家要注意檢討自己的行為，因為使用電腦勢必會有危害，但是如果大家不注意保健護理任由電腦帶來的危害為所欲為的話，那麼對皮膚造成的傷害是意料之中的事情，如果在使用電腦大家注意保健護理皮膚的話，這樣的危害是可以避免的。