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氣功減肥法介紹

氣功療法是我國獨特的一種醫療保健方法,氣功減肥是近年來根據民間功法加以提煉、加工、改編而成的,並賦予一種新的名稱,招引了一大批減肥迷。氣功是通過調身、調心和調息原理,鍛煉人的精、氣、神而達到防病治病的作用。練氣功不但能健體,強身,防病,治病,而且還能減肥。近年來氣功減肥己應用於臨床,頗受患者歡迎。

練氣功減肥,既不需吃藥,又不要打針,簡單易行,容易掌握,無副作用,無明顯饑餓感。通過練氣功,使往意力轉移到氣功要求的意守思維上,在一定程度上減輕饑餓感,同咐由於練氣功調整自身功能,從而起到減肥作用。這說明,氣功不是靠單純減食而減肥,而是靠功力來消耗多餘能量,從而達到減肥的目的。氣功減肥可用於一般肥胖者,更適合於不宜採用其他減肥法的肥胖者。

氣功是通過練功者發揮其主觀能動作用,發揮人體潛力,通過調身(姿勢)、調心(意念)、調息(呼吸)的功夫,鍛煉人的精、氣、神,調整身體的生理功能,達到身心健康的目的。它在鍛煉方法上要求“動靜結合”,強調在鍛煉過程中,把人的神、形、氣(精神、形體、氣息)能動地結合起來。氣功的整體性、主動性、外靜內動、動靜結合等特點都是氣功“祛病延年”的作用機理。它運用陰陽五行、經絡臟腑理論闡述人的生老病死規律,把精、氣、神作為人之三寶,把調和陰陽,益氣養形作為養生健美之理論基礎。從現代的角度來看,氣功鍛煉能起到身心健美及減肥的作用。

對輕中度肥胖來說,氣功減肥並不太好,仍應以運動和飲食控制為好。而對重度肥胖來說,用氣功減肥會有一定的效果,但也應注意偏差及意外。患有代謝功能紊亂的人,使用氣功減肥,會使機體脂肪酸大量分解,血液中的脂肪酸過高,呈現嚴重的代謝性酸中毒,對全身的損傷和危害則明顯地大於減肥效果。