女人生理期肚子疼怎麼辦

但凡女生，在生理期的肯定會出現一些不適的症狀，尤其是每次來事就會出現肚子疼的女生，可以說是苦不堪言，而且這種疼和其他的疼不一樣，非常難受。所以，女人來月經的時候肯定是需要保護好自己，這樣才能緩解各種不舒服的情況，讓自己的身體處於健康的狀態。今天小編就給各位女性總結了一些比較不過的方法，可以用來緩解月經肚子痛的症狀。

女性每個月都會有那麼幾天感覺不適，那麼當我們來月經時候針對這些症狀應該如何應對呢?

1、做好調理工作。喝紅糖水，紅糖屬於熱性的食物，如果紅糖水裡面含有薑的話會更好，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩解肚子疼痛的症狀。

2、注意飲食。平時少食生冷油膩的食物，可以維他命B群、優酪乳、表飛鳴等調理。在經期要注意忌生冷辛辣，還要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶，可樂等。

3、注意保暖。尤其是在天氣寒冷的時候，不要一味的愛美，而不注重保暖，這樣很容易造成月經出現黑色血塊的現象。這個時候可以用一些暖寶寶貼在腹部保暖，不過需要隔著內衣貼，防止燙傷皮膚。

4、可以臥床休息。疼痛難耐時可以將暖水袋放在小腹，蓋上被子在床上好好的睡一覺，保證睡眠充足，能緩解一些疼痛。

5、適度運動。儘量讓自己放鬆下來，活動筋骨，但不要勞累過度，因為那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題。平時或經前能堅持進行有氧運動，可以緩解痛經。

6、保持愉快的心情。避免精神刺激和情緒波動，不要給自己太多思想負擔，工作壓力大的人，或者日常眉頭緊鎖的人，容易出現痛經的症狀。

溫馨提示：有專家指出，如果是痛經患者的話，可以適當的喝一些酒，這樣可以通經活絡、讓血管擴張，鬆弛平滑肌，可以治療以及預防痛經。但是這種情況是建立在月經量不多的情況下，如果月經量過多的話，那麼還是不建議飲酒的。月經量不多可以喝一點葡萄酒，不但可以緩解痛經的症狀還能夠起到治療的作用，畢竟葡萄酒因為含有一定的乙醇，可以讓人體更加興奮。