生氣四大危害你清楚多少

在生活中，由於生活環境，工作的性質等各種因素，會導致我們每個人的心情隨之發生變化。當然，不單單是喜悅，還會有悲傷，生氣等情緒。其實，不管是哪一種情緒，都是會影響到我們的身心。因此，想要維護好自身的身體健康，不僅需要外界的調理，主要的還是自身的調養。那麼，下面就來介紹一些，有關生氣時會出現的危害性。

1、傷肝

生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

建議：生氣時喝杯水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減少毒性。

2、長色斑

生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。

建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。

3、胃潰瘍

生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引胃潰瘍。

建議：每天多按摩胃部，緩解不適。

4、腦細胞衰老加速

大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。

建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。

通過以上文章的介紹，讓我們清楚的掌握了，一些有關在生氣時會對身體造成的危害性。只有清楚了這些，才能夠有效的進行緩解改善。其實，每當遇到生氣事情的時候，不妨深深呼吸，這樣就可以慢慢的調解。當然，面對一些引起嚴重程度的生氣，需要進行對身體的按摩，這樣才能夠緩解不適。由此看出，想要身心健康，保持良好情緒是關鍵。