女性健康

夏季女性如何暖子宮

老話常說:“子宮暖,氣色好;子宮寒,疾病生。”可見對於女性而言溫暖子宮是一件多麼重要的事,可是生活偏偏有許多女性不知道要如何溫暖自己的子宮,以至於使自己的身體越來越虛弱,甚至百病生。

中醫認為,子宮是人體最怕冷的一個器官,如果女性的子宮受寒的話,就會引起“宮寒”,而宮寒會直接引起女性的一系列婦科疾病,特別是對於一些平時就有手腳冰涼的女性,更有可能是由於宮寒引起的。所以平時學會複各種方法溫暖子宮,對於當代女性而言非常之重要。

多吃暖身、溫熱性的食物

對於宮寒體質者而言,日常一定要多吃些高能量的食物,如花生、紅棗、核桃之類的食物。對於陰虛體質者而言,適當食用不用擔心是否上火等問題。

避免流產

流產、多產是引起現代女性宮寒的最為主要的原因之一。在《紅樓夢》中就有關於鳳小姐,因為流產而沒有及時調理,使身體虧虛的描述。中醫認為女性在妊娠中需要消耗大量的能量,而流產就相當於扔掉這些能量,有損陽氣,加上如果流產後不注意保養的話,非常容易加重宮寒的問題,因此建議所有的女性朋友日常一定要注意做好避孕措施。

注意補腎

中醫認為腎虛也會加重女性宮寒的,因此女性日常一定要注意滋陰補腎,注意預防腎虛。如果條件允許的話,可適當吃些具有滋補作用的食材,比如鮑魚就是一個非常不錯的選擇。

避免快速減肥

在這一個以瘦為美的時代,不知道有多少女人正在歷經各種辛苦,希望可以找到一種可以快速減肥的方法。可是大多數快速減肥的方法,特別是藥物減肥的方法都會排出體內大量的脂肪、水份、能量的,這樣就很有可能使寒邪惡趁機入體,從而引起宮寒,因此提醒廣大的女性朋友們一句,減肥也要注意適可而止。

少吃冷食、寒涼的食物

中醫認為女性屬陰,如果在食用過多的涼性的、寒涼的食物,或者剛從冰霜裡拿出來的食物,更有可能直接引起寒邪入體。如冰鎮西瓜、生梨等都屬於涼性的水果,宮寒的女性要儘量少吃,特別是經期的女性更不要食用。

注意保暖

女性在日常生活中還要注意保暖,特別是注意腰部的保暖。夏季如果長期處於空調房中的話,最好可以想辦法護住腰部。

適當吃些保養品

如當歸、阿膠、生薑、紅糖等對呵護女性子宮健康都會有一定的好處的。特別是當歸更具有“血中聖藥”的美稱,女性如果有月經不調、痛經的話,更建議在經期結束後適當的食用。

最後提醒所有的女性朋友們一句,子宮對於女性而言非常之重要,因此日常一定要注意保養子宮,特別是在經期、產後等特殊時間,日常要注意做好保健工作,如果可以的話,還要定期到醫院進行必要的子宮檢查