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手臂淋巴結腫大是怎麼回事

淋巴結腫大是很多人都會出現的一種症狀,淋巴結腫大一般是由於身體內部出現炎症導致的,由於炎症是導致淋巴結腫大的直接原因,所以很多患者就把精力都放在治療炎症上,從而忽視了其他病症,也耽誤看淋巴結腫大的治療,那麼手臂淋巴結在日常生活中如何防治呢?

1、按摩淋巴:彎曲手肘抬起右手,然後用左手按在右手手臂的肌肉上,一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上,持續30秒即可,然後再換邊重複動作,要注意不要過於用力。

2、按摩腋下:彎曲手肘抬起左手,然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側,動作持續20秒,然後換邊重複動作。

3、按摩手臂關節:彎曲手肘抬起左手放在頭後面,然後右手按在左手的肘關節上,手掌稍微用力順著手肘處往下按摩至腋下位置,動作持續20秒,然後換邊重複動作。

4、按摩小拇指根部:均勻吸氣,然後伸直右手手臂抬起至偏左邊位置,再彎曲左手手肘抬起左手,左手五指併攏張開,左手手掌放在右手手掌掌心上,按摩小拇指根部15秒(手勢如上圖左上角小圖所示),再換邊重複動作。

5、按摩三裡穴:雙手握拳,彎曲手肘抬起左手手臂至胸前位置,上手臂與下手臂呈90度,然後抬起右手放在左手的肘關節上,按壓住手肘內側的三裡穴,動作持續15秒,然後換邊重複動作。

6、手臂外側按摩:彎曲手肘抬起左手手臂至胸前位置,上手臂與下手臂呈90度,左手手掌自然張開,然後抬起右手按在左手的手臂上,再以指腹輕捏手臂外側肌肉,動作持續20秒,然後換邊重複動作。

7、按摩手臂外側關節:右手手肘彎曲,手掌按在左邊的腹部位置,然後抬起抬起左手手臂至胸部以上位置,上手臂與下手臂呈90度,左手按在右手手臂的外側肘關節處,然後手掌順勢向上按摩,動作持續20秒,然後換邊重複動作。

8、按摩後肩:抬起左手手臂往前水準方向伸出,然後右手放在左邊肩部以下的背上,用食指、中指及無名指指腹稍作用力按摩後肩(手勢如上圖左上角小圖所示),動作持續15秒,然後換邊重複動作。

9、搖臂散步:散步時雙臂隨著步伐節奏而用力向前後擺動,也可以大幅度地舉上放下,這樣對塑造完美的手臂線條有很大的幫助。與此同時,這個動作還能提升上肢肩部以及胸腔活動功能,有助防治肩周炎和胸悶等疾病哦!

以上就是關於手臂淋巴結按摩的相關介紹,希望大家可以多瞭解一下淋巴結腫大的表現症狀和一些應對措施,因為提早預防對與淋巴結腫大的治療很有幫助,也希望大家在平時有空的時候多按照以上方法按摩,讓病痛遠離身體!