您的位置:首頁保健人群

保健人群

尿檢紅白細胞計數偏高的治療方法

尿檢紅白細胞計數偏高給我們的自身帶來了很大的傷害,尿檢紅白細胞高的情況雖然不能直接威脅我們的身體健康,但是也給我們的身體各方面的機能帶來了一定的影響,我們一定要尋找積極有效的方法進行治療,切不能等病情惡化在著急。不知道大家對於尿檢紅白細胞高這個問題瞭解多少呢?下面就讓我們一起來瞭解一下尿檢紅白細胞計數偏高的治療方法吧!

治療方法:

1.堅持有規律的作息時間,在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚周日起得晚,那麼周日晚上你可能就會失眠。

2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因為晚上不斷上廁所會影響睡眠品質;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因為這些食物也會影響睡眠。

3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。

4.選擇鍛煉時間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間,而有規律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的品質。

5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。

6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被“剝奪”。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內,且不能在下午三點後還睡覺。

7.保持安靜。關掉電視和收音機,因為安靜對提高睡眠品質是非常有益的。

8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外,你要確定床是否夠寬敞。

9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉,可令你睡得更好。

10.不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生,建議你服用安眠藥不要超過4周。 最後專家提醒,失眠的時候不要給自己壓力,因為壓力會讓你更睡不著。 許多事情都會影響睡眠品質。德國格羅斯漢斯多夫睡眠障礙治療醫院院長霍爾格.海因博士為提高睡眠品質提出了六個好建議。 足部保暖:研究結果表明,雙腳涼的婦女的睡眠品質比足部舒適暖和的婦女要差,海因博士建議,穿著厚襪子睡覺。 不開窗:引起人們過敏的物質和影響睡覺的噪音通過開著的窗戶進入臥室。海因建議:關上窗戶睡覺。

以上內容為我們介紹了如何治療尿檢紅白細胞計數偏高的相關問題,我相信大家現在已經有了一個清晰的認識,不錯我們必須多多的瞭解一些關於健康方面的知識,這對於我們保護自己的健康是非常有説明的,希望以上內容能夠引起大家的注意。