男性健康

威脅男人健康的8種疾病

威脅男性健康的8種疾病:

1、中風

家族病史、年齡等病因無法控制,但是其他中風因素則是可以遠離的。比如管好血壓、高血脂等慢性病病情;避免二手煙;健康飲食,特別是少吃高脂肪高膽固醇食物,如動物肝臟和蛋類食物。積極進行日常鍛煉。體重超標時,務必要減重。

40歲之前被診斷出痛風的人,占全部病人的1/3。越來越多高中男生都來看痛風。臺灣台大醫院家庭醫生科主治醫師黃國晉說,男生為了慶祝節日或活動,暴飲暴食甚至喝酒,極易誘發該病。防痛風,要拒絕多吃動物內臟,酗酒等。酒只要一進肚,在體內代謝過程中,就會產生尿酸,讓血中尿酸升高;酒精也會妨礙尿酸排出。更要避免暴飲暴食,尿酸值忽高忽低,會加速尿酸鈉鹽的沉積,引發痛風。

2、心臟病

心臟病是男性的頭號殺手。選擇健康的生活方式有助於保持心臟健康。具體措施包括:不吸煙,避免二手煙;多吃各種蔬菜、水果、全谷食物、高纖維食物、魚及瘦肉;控制慢性疾病,遵照醫囑控制血脂、血壓、血糖;每天鍛煉,選擇自己喜愛的運動項目;緩解壓力,瑜伽、音樂和社交等都是健康的解壓方式。

3、前列腺癌

在臺灣,前列腺癌雖位居男性癌症發生率第五名、死亡率第七名,但爬升甚快,去年死亡人數936人,超越子宮頸癌。臺灣男人對前列癌瞭解甚少,一半以上的病人發現時都是晚期。和其他許多癌症一樣,前列腺癌和生活習慣息息相關。專家建議,多吃紅色蔬果,如番茄、紅肉葡萄柚和西瓜等,其中富含的茄紅素可以降低前列腺癌風險。豆漿和豆腐等豆製品可抑制滋養腫瘤生長的雄性激素分泌。多喝茶,因為茶含有兒茶素,也能保護前列腺。

4、抑鬱症

自殺是男性健康的另一大風險。導致男性自殺的主因之一是抑鬱症。一旦出現症狀,就應該立即看醫生、及時治療。比如,感覺很悲傷、很不幸、對日常活動失去興趣等,就要提高警惕。

人們往往以為女性更易自殺,其實男性自殺死亡率是女性的2.2倍。抑鬱是男性健康的第七大殺手,抑鬱症不只是心情不好,還會影響身體健康。抑鬱症影響身心,造成不同程度的失眠、沒食欲和渾身無力,由此也會增加心臟病和糖尿病的風險。

5、心臟病

心臟病是男性的頭號殺手。選擇健康的生活方式有助於保持心臟健康。具體措施包括:不吸煙,避免二手煙;多吃各種蔬菜、水果、全谷食物、高纖維食物、魚及瘦肉;控制慢性疾病,遵照醫囑控制血脂、血壓、血糖;每天鍛煉,選擇自己喜愛的運動項目;緩解壓力,瑜伽、音樂和社交等都是健康的解壓方式。

6、糖尿病

血糖太高會傷腎臟。臺灣中央研究院生物醫學研究所研究員潘文涵調查發現,19歲以上的糖友中,一半人不知道自己得病。血糖過高會傷害心臟、眼睛、神經和腎臟,拖垮男人。肥胖加上腰圍大是糖尿病的溫床,因此運動加健康飲食,是預防之道。

糖尿病控制不好會導致心臟病、神經損傷等併發症。要控制,必須選擇健康生活方式,飲食儘量清淡、體重超標一定要積極減肥。

7、肝癌

肝癌沒有症狀,很難自我察覺,只能靠篩檢。有責任的男性應儘早檢查自己是否攜帶肝炎病毒,如確診,務必要定期檢查肝功能指數、做腹部超聲檢查等。如果你是大肚男,小心,脂肪肝也可能變成肝硬化,甚至肝癌,趕快減重、運動方為上策。

8、脂肪肝

脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。

主要症狀:疲勞、噁心、嘔吐和不同程度的黃疸,並可短期內發生病毒性肝炎。

威脅人群:30~50歲男性。

脂肪肝特別“偏愛”男性,根據調查,脂肪肝已經成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝臟疾病,嚴重的影響了男性健康。

研究證明,很多疾病會在清晨出現獨特的病症,男人若在早晨出現以下五個病症的話小心了,你的身體已想起了警報。

1、饑餓:有些人在淩晨4、5點鐘醒來後感到饑餓難忍,心慌不適,還伴有疲憊無力,如果吃一些食物後,症狀可以有所緩解。但仍可有口乾舌燥,想喝水的念頭,這些症狀又在吃早飯後逐漸消失。這就有可能是糖尿病的表現。如果已知道自己是糖尿病患者,淩晨出現上述症狀,說明服藥方法和用藥劑量不妥。

2、頭暈:正常情況下,早晨起來時應該感覺頭腦清醒。如果晨起後頭腦昏昏沉沉的,或者有頭暈現象,患者可能有頸椎骨質增生,壓迫頸椎動脈,影響大腦血液供應。另外,人在血黏度增高時血流減慢,血氧含量下降以致大腦供血供氧受到不良影響,而血黏度的高峰值一般在早晨出現。所以早晨頭暈、頭昏者有可能患有或患有高黏血症。

3、早醒:有些人在早晨4、5點鐘即從睡夢中醒來,醒後疲乏無力,難以再入睡,而且醒後心情不輕鬆,反而鬱悶不樂。

這種表現臨床上稱之為早醒失眠。臨床觀察,早醒失眠主要見於各類和精神障礙病人,尤其抑鬱症患者多見。有一些老年人出現心理障礙的最早症狀就是早醒失眠,並伴有煩躁不安症狀,嚴重的會導致輕度精神障礙,老年性癡呆也與其有一定關聯。所以,老年人早醒失眠不容忽視,更不應視為正常現象。

4、晨僵:晨僵是指清晨醒後,感覺全身關節、肌肉僵硬,活動受限。在活動後,關節和肌肉才逐漸伸展開來。一般來說,中老年人如果有明顯的晨僵,且全身關節活動不靈活,就說明可能患有類、風濕、等疾病;一些有過敏疾病的患者,也會出現明顯的晨僵現象。

5、浮腫:一般健康人在早晨醒後也可能出現輕度的浮腫,但起床活動後浮腫現象應在20分鐘之內徹底消失。如果在清醒後,頭面部仍有明顯浮腫,特別是眼瞼浮腫,提示患者有腎病或心臟病,有此症狀者應到醫院檢查一下腎臟及心臟的情況。