女性健康

懷孕初期腿疼怎麼回事

每位元女性都會有成為母親的時候,而懷胎十月,也必然是每位女性成為一位正在的目前必須要經歷的一個過程。在懷胎十月的這段時間裡面,女性們要面臨的遠遠不僅僅是到產期,臨盆是那樣常人無法想像的痛苦,還有懷孕期間,各種生理以及心理上帶來的疾病和困擾。女性在懷孕期間常常會感覺到腿疼,這是因為什麼原因呢?

懷孕初期腿疼是妊娠期常見的症狀,稱為妊娠期骨一肌肉一關節綜合征,其常見的症狀及原因主要有以下幾種:

1、全身酸疼

正常人體立正時,由於各組肌肉及韌帶彼此調和,身體重心前後左右維持平衡。而在妊娠期,由於子宮逐漸擴大,腹部膨脹隆起,身體重心前移,為了維持身體前後平衡,各有關的肌肉、韌帶勢必加重負荷及張力。因此肌肉的動作則由自然性轉變為有意識性,經常處於這種張力狀態下,有的孕婦很容易感到疲乏,從而產生肌肉酸痛。

因此婦女在懷孕期,應該認識到生理解剖的變化,適當活動是應該的,但也要多休息,儘量少做或避免做重體力勞動。

2、手部疼痛

妊娠期有的婦女有拇、食、中指指端感覺異常或手指疼痛,疼痛又以夜間為甚,有時還會向肘、肩部放射,可單側,也可雙側。這些症狀在醫學上稱腕管綜合征,主要是因為妊娠期生理性水鈉瀦留引起手腕腕管部局部水腫,壓迫神經所致。它一般在妊娠晚期症狀開始減輕、分娩後多可自愈。

3、腰部疼痛

腰部疼痛多發生在妊娠末三個月,主要由兩種疾病引起,一為骨盆疼痛綜合征,二為緻密性骶髂關節炎,而不是什麼腎虧。

懷孕初期腿疼怎麼辦

孕期腿痛很有可能是坐骨神經受到壓迫所導致的。坐骨神經位於臀大肌的深面,支配大腿後部、小腿和足的運動與感覺。

飲食上應對妊娠期腿痛:

1、很多孕媽媽在懷孕期都會遇到腿痛、腰痛的症狀,很有可能是缺鈣。所以要從飲食中汲取鈣。可以多吃些蔬菜、比如海帶、豆類、蛋、奶等。也可以做些骨頭湯來補鈣。

2、孕媽媽也可以喝孕婦奶粉,但是不要買些鈣片來吃,有些不好的鈣片容易引起孕媽媽體內的結石。

3、孕媽媽還要切記少吃甜食,有些甜食例如餅乾、巧克力、糖果等可能引起鈣質的流失,也會引起維他命B群的流失。所以准媽媽一定要管住自己的嘴。

因為每位准媽媽在懷孕期間,而且都在進補,所以這個時間段內,准媽媽們的體重是不斷的提高。不僅僅是對腿,還有腰椎也是有很大的負擔,所以經常會造成准媽媽出現腰腿酸痛的情況。在懷孕前或者懷孕初期,准媽媽們要注意身體的鍛煉,增強身體素質,才能避免這些情況的發生。此外,准媽媽最好每天都能堅持用溫水泡腳,這樣有助於緩解腿痛。適當的運動也可以幫助准媽媽緩解腿痛。