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脂溢性皮炎導致頭屑多要怎麼辦

很多人會發現自己的頭皮屑特別多,而且頭髮很油,就算天天洗頭這種情況也很嚴重,出現這種問題的時候就要考慮一下,是否是脂溢性皮炎導致的頭皮屑過多,或者是頭髮變油的問題了,而且要注意日常生活的飲食調理,因為多補充一些營養元素,對治療脂溢性皮炎也有很好的效果,下面就為大家具體介紹這些飲食問題。

●可補充維生素B族。多吃含維生素B2、B6的食物。維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用,維生素B6對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用,富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心、蛋黃、奶類和蔬菜等。富含維生素B6的食物除上述外,還有麥胚、酵母、穀類等。

患有頭部脂溢性皮炎的人一定要注意保持良好的生活規律,儘量少吃高脂食物、多糖食物,否則會加重頭皮屑的產生,油脂性頭皮屑患者尤其應該注意,還要忌酒及辛辣的食物。

●應攝入鹼性食物。使酸堿達到平衡,不但有利於頭部皮膚營養,而且可減少頭皮屑的脫落。有關專家認為,頭皮屑過多與機體疲勞有關。疲勞的原因是新陳代謝過程中一些酸性成分滯留體內,如乳酸、尿酸、磷酸等,使血液的PH值發生變化,造成機體疲勞,同時也使頭部皮膚營養受到影響。因而此時應攝入鹼性食物,使酸堿達到平衡。生理性鹼性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等,另外應食用含鋅較多的食物,如糙米、羊肉、牛肉、豬肉、紅米、奶、蛋、蠔等。

注意生活中的飲食,對幫助治療以及預防脂溢性皮炎,解決頭髮變油,以及頭皮屑過多等都有很好的效果,所以當你發現這種問題的時候,一定要注意,採取最針對性的治療和解決方法,這樣才能夠真正達到最好的效果。