排除體內毒素的一些小妙招 輕鬆養顏

導讀：女人排毒是護膚養身的關鍵，那麼有哪些是對身體排毒最好的方式呢?四季養生網小編為你整理一些排毒的小秘招，讓你輕鬆排毒，輕鬆養顏。

排毒一：皮膚排毒

皮膚是人體重要的排毒器官，通常流汗就是最好的排毒方式了，或者可以選擇汗蒸出汗排毒，最有效的方式就是通過運動來説明皮膚出汗排毒了。

排毒二：按摩

運動後身體會覺得疲勞，有疲乏的感覺，這是因為運動之後人體會產生乳酸導致的酸痛感，因此運動之後應該適時的進行按摩幫助身體血液迴圈，防止乳酸產生過多而產生的酸痛感。

排毒三：喝水

水是最能有效的排毒了，多喝水能有效的説明人體加速新陳代謝，排除體內毒素，以及身體代謝一天的垃圾廢物，因此每天喝水就能有效的幫助人體排毒。

排毒四：飲食健康

不健康的飲食中含有很多毒素，有些食物中含有色素，香精，防腐劑等等，這些都是造成毒素生成的原因，因此要遠離不健康的食品，遠離毒素。

排毒五：眼淚排毒

眼睛是心靈的窗戶，因此對於眼睛的保護也至關的重要，眼淚就是眼睛最好的清洗劑，研究表明，流眼淚能有效的排出眼睛裡的有害物質，幫助清洗眼睛。

排毒六：綠豆湯

綠豆湯具有清熱解毒的功效，其實綠豆還具有清除一些有害的毒素，例如重金屬毒素，以及藥物食物中毒等等。綠豆湯能有效的加速毒物的代謝排出體外。

排毒七：黑木耳

黑木耳營養價值很高的，其中含有某種膠質物質，有很強的吸附能力，幫助消除人體內壁上的一些雜質排出體外。