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孕婦坐月子飲食禁忌有哪些

女人生完寶寶以後的一個月我們叫坐月子,女人月子期間是身體最虛弱的時候,也是最需要照顧好的時候,所以孕婦坐月子禁忌會有些什麼呢,老人們常說的不能幹這個不能幹那個都是有科學依據的嗎,難道坐月子就是邋邋遢遢的過一個月,那麼孕婦月子期間應該吃什麼不應該吃什麼呢,飲食禁忌有哪些呢?如果是夏天還要捂一個月嗎?當然不是,我們看看以下介紹

一、禁食寒涼、辛辣。產後多虛多瘀,應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津,多陰虛內熱,故蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物,不僅容易引起便秘、痔瘡等,還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

二、產後飲食不宜大補。和動物的生育一樣,人類在妊娠期間已經為日後生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症,從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多,最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

三、蔬菜、水果不可少。對於蔬菜和水果,傳統的觀念認為,二者“水氣大”,吃了會傷身體,殊不知新鮮的蔬菜和水果,不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素,還可以促進食欲,幫助消化及排便,防止產後便秘的發生。

四、中藥食療也要對症,不可自行亂補。專家認為,身體正常的產婦不需要藥物進補,可針對症狀用些中藥,配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳;產後腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤,潤腸通便。

看了飲食禁忌是不是也不敢肆無忌憚了呢。孕婦月子期間可以洗頭,洗澡,刷牙洗臉都可以的,只是水溫溫度要比正常高一點,同時注意保暖不要著涼,但是飲食禁忌是一定要遵守的,避免落下病根,所以還要把我們的嘴管住一個月,即使出了月子也要少吃冰涼生冷的食物,因為寶寶如果母乳的話他也會著涼,所以做母親也是很辛苦的但是很幸福,祝身體健康!