葛粉真的可以天天吃嗎？
葛根粉是養顏滋陰很好的食物，它的功效十分的多，但是價格又很便宜，所以是很適合女性滋補的一種補品。但是葛根粉的吃法存在很多的異議，有的人說葛根粉每天都可以吃，有的人說什麼食物都不能過量，所以不能每天都吃。那麼到底葛根粉能不能天天吃呢？下面我們就來介紹一下葛根粉的吃法。
葛根所含的黃酮類物質達12%左右，如異黃酮（植物雌激素）、大豆甙元、葛根素等10余種功效成分，具有顯著調節內分泌、雙向平衡體內雌激素的作用。尤其是野生葛根中的異黃酮，是迄今為止所發現的植物中含量和活性最高的植物雌激素樣物質。
葛根食用的方法有多種，炒、煲湯、熬粥等。葛根粉是經過加工的初級產品，食用很方便，按使用說明調成糊狀即可。葛根粉也可當作料，可替代澱粉或生粉勾芡，能使菜汁濃稠，味道也更好。
1、桂花葛粉羹
桂花糖5克，葛根50克。先用涼開水適量調葛粉，再用沸水沖化葛粉，使之成晶瑩透明狀，加人桂花糖調拌均勻即成。此羹甘甜潤口，氣味芬芳。此羹具有遲熱生津，解肌發表的功效，適用於發熱、口渴、心煩、口舌潰瘍等病症。
2、葛根粉粥
葛粉200克，粟米300克。用清水浸粟米一晚，第二天濺出，與葛粉同拌均勻，按常法煮粥，粥成後酌加調味品。此粥軟滑適口，清香沁脾，具有營養機體，時舉陽氣的功效，適用於防治心腦血管病症。高血壓，糖尿病，腹瀉，痢疾患者宜常食之。
以上介紹了一些葛根粉的吃法，葛根粉是很滋補的一種食物，而且是平性的食物，所以吃的多了也不會引起上火，同時也不會引起宮寒。所以葛根粉是可以每天都吃的，和豆漿一樣，都是可以作為甜食或者飲品服用的。每天吃一碗對身體和皮膚都是很好的。