健康減肥

什麼是過早不食減肥

現在有很多人都想通過減肥,讓自己擁有好身材,讓自己擁有健康的身體,所以想通過過早不食減肥,通過這樣的一種好的減肥方法,讓自己儘快的通過減肥,擁有好身材,擁有健康身體,所以很多想通過這種方法減肥的人,想瞭解一下什麼是過早不食減肥,下面就做了解答,你可以看看是怎樣的一種減肥方法。

過早不食即是過午不食,是佛陀為出家比丘制定的戒律。在律部中正確的說法叫“不非時食”。也就是說不能在規定許可以外的時間吃東西。這個時間就是在太陽到正中午後,一直到次日黎明,這段時間是不允許吃東西的。但是身體有特殊需要的除外(例如病人)。正中午指的不是中午十二點,是以太陽升到正中天為准。而不允許吃的喝的還有很多詳細的劃分。

原理是,早餐:(進食)——胰島素分泌下降——饑餓感產生 ; 午餐:(進食)——胰島素分泌下降——饑餓感產生 ;空腹期:(不進食)——進入燃燒脂肪期

值得推薦的六種理由

1、簡單——不用刻意挑剔食物,不用斤斤計較熱量。 2、方便——面對外食,雖然不能挑剔種類,但是可以選擇不吃。 3、彈性——原則上,下午2點以後不能進食,但若是午餐吃的晚,時間可以調整。 4、明顯——臉蛋、下巴、腹部、粗腰、瘦身效果都可見。 5、健康——精神好,不容易疲倦,身心輕盈。 6、體質佳——只要能持續進行半年至1年,就能完全改善為“吃不胖體質”。

瞭解了以上的內容,相信也瞭解了什麼是過早不食減肥,過早不食減肥是源於佛教,現在很多人都採取這樣的一種方法減肥,通過這樣的一種減肥方法,不但能達到的效果很明顯,而且通過這種減肥方法,減肥以後反彈的可能性很小,所以目前選擇的人比較多。