天然有效的祛斑方法是什麼？

可能很多姑娘們嘗試過各式各樣的護膚品，試著找出適合自己的一套護膚方法，但大多數護膚品中多多少少含有一些化學成分，有時候用得太多，反而成為脆弱肌膚的負擔。其實生活中有些自然生長的食物就能祛斑，安全又有效。接下來小編就給大家介紹幾種天然食療法。

1、檸檬冰糖汁

將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

2、黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。

黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

3、胡蘿蔔汁

將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10～30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

以上幾種食療方法，大家可以在家試試，做著也方便，果汁隨時都可以喝一杯，養顏又祛斑，是不是很有用呢？比起那些化學護膚品，飲食調理對皮膚沒有一點的刺激，一定會讓你的斑點消失得無影無蹤的。趕快的行動起來吧！