女性健康

女性腎陽虛怎麼治比較好?

很多女性是否有這樣的症狀,腰膝酸軟,怕冷,腿腳無力,皮膚粗糙,消化不良等等,我們去醫院檢查,尤其是西醫,卻發現我們並沒有什麼問題,其實我們看過中醫後就不難知道,這是女性腎陽虛的一系列典型的症狀。其實這是一種亞健康的表現,雖然不是病,可是卻嚴重的影響了們的學習工作和日常生活。那麼我們如何去醫治呢?

精神調養

中醫認為,陽虛是氣虛的進一步發展,故而陽氣不足者常表現出情緒不佳,易悲哀,故必須加強精神調養,要善於調節自己的情感,去憂悲,防驚恐,和喜怒,消除不良情緒的影響?

飲食調理

多食具壯陽效用的食品,諸如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據“春夏養陽”的原則,夏日三伏,每伏可食羊肉附子湯一次,配合天地陽旺之時,以壯人體之陽。

進補熱量食物

可以日常進食少量阿膠,進食方法參照說明書,可以有顯著效果。天氣冷,為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷,可補溫熱食品,如牛、羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和,應清補甘溫之味,如雞、鴨、魚類才更加適合;而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。

自我調養

泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發熱,這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。

這類疾病吃藥並不能馬上見效,女孩子們也不要操之過急,腎陽虛需要我們堅持良好的飲食習慣以及正常的作息,加上合理的飲食,時間長了才能有效果,切不可三天打魚兩天曬網,這樣對病情是不利的,所以小編還是建議,不論使用哪種方法,堅持是最重要的。